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6款健康生活A(yù)PP，讓你輕松養(yǎng)成好習(xí)慣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 23:08

6款健康生活A(yù)PP，讓你輕松養(yǎng)成好習(xí)慣
SleepTown 睡眠小鎮(zhèn)
用有趣的方式幫助你建立健康的睡眠習(xí)慣。
? 戒掉睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，提升睡眠質(zhì)量。
? 每天完成設(shè)置的目標(biāo)，就能隨機(jī)蓋出一棟精致的房屋。
? 4~10小時(shí)的健康睡眠時(shí)長，養(yǎng)成良好的睡眠周期。

iWoman
記錄女性的經(jīng)期、健康和生育時(shí)期。
? 添加生理周期的時(shí)間長度和強(qiáng)度。
? 跟蹤心情、情緒和感受，個(gè)人記錄像日記一樣。
? 自定義iWoman，開啟和關(guān)閉每個(gè)功能，創(chuàng)建個(gè)人通知和提醒。

飯橘
體重記錄、熱量查詢、飲水提醒和科學(xué)食譜。
? 定制私人食譜，選擇符合國人飲食習(xí)慣的食物。
? 記錄體重、飲食、運(yùn)動(dòng)和飲水，對(duì)比分析，隨時(shí)查看數(shù)據(jù)變化。
? 個(gè)性化提醒，設(shè)置飲水目標(biāo)，簡單直觀的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，健康飲水。

Toobee
禪宗、正面向上和正念教練。
? 將手機(jī)變成健康教練，提醒定期進(jìn)行微休息、呼吸、微笑和品嘗正面肯定的時(shí)間來體驗(yàn)日常幸福。
? 定期提醒可讓您按照自己的節(jié)奏建立新習(xí)慣。

Streaks
幫助養(yǎng)成良好習(xí)慣的待辦事項(xiàng)列表應(yīng)用。
? 每天追蹤多達(dá)24個(gè)任務(wù)。目標(biāo)是創(chuàng)造一個(gè)連續(xù)數(shù)天完成任務(wù)的記錄。Streaks還兼容健康應(yīng)用，幫助實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)。
? 可自定義應(yīng)用顏色；可自定義提醒通知，鼓勵(lì)堅(jiān)持下去。

Wild Journey
放松聆聽高品質(zhì)的自然聲音和環(huán)境音樂。
? 豐富的插圖和動(dòng)畫景觀將幫助融入自然世界，具有接近人類聽覺閾值的自然聲音?？苫旌?個(gè)音軌來創(chuàng)建理想的入睡場(chǎng)景。
? 迷你冥想，幫助在一分鐘內(nèi)與當(dāng)前時(shí)刻建立聯(lián)系。