自省篇

*

1.

你的性別

男

女

2.

你的年齡

3.

您的身高

4.

您的體重

*

5.

你對(duì)自己的體重滿意嗎

滿意

不滿意

*

6.

如果你對(duì)自己的體重不滿意的話，那你是否覺得這對(duì)你的生活或者說(shuō)人際交往造成了影響

有很大影響

稍微有點(diǎn)影響

沒有影響

*

7.

如果你對(duì)自己的體重不滿意的話，那你希望擁有一個(gè)健康的身材嗎

很希望

有一點(diǎn)興趣

沒興趣

飲食篇

*

8.

你吃早飯的頻率

從不吃

一周一次

一周2-3次

一周四次及以上

*

9.

你吃的菜式

肉為主

蔬菜為主

均衡膳食

*

10.

你吃飯的口味

清淡

正常

比較重

*

11.

你經(jīng)常吃油炸類或者喝飲料嗎

從不

偶爾

經(jīng)常

*

12.

你有無(wú)抽煙，喝酒的習(xí)慣

有

無(wú)

鍛煉篇

*

13.

你每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)

從不運(yùn)動(dòng)

一周一次

一周2-3次

一周四次及以上

*

14.

你每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

10分鐘以下

10-30分鐘

30-60分鐘

60分鐘以上

15.

你運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

睡眠篇

*

16.

你晚上幾點(diǎn)睡

11點(diǎn)30之前

12點(diǎn)之前

12點(diǎn)以后

*

17.

你早上幾點(diǎn)起

6點(diǎn)30之前

7點(diǎn)30之前

7點(diǎn)30以后

*

18.

一天的睡眠時(shí)間

6個(gè)小時(shí)以內(nèi)

6-8小時(shí)

8小時(shí)以上

基因篇

*

19.

你家族中是否有偏胖的人

有

無(wú)

*

20.

你家族中是否有偏瘦的人

有

無(wú)

*

21.

你家族體重的整體狀況

偏瘦

正常

偏胖

知識(shí)篇

*

22.

你知道BMI嗎

知道

不知道

*

23.

你知道體重超重或偏瘦的危害嗎

不了解

稍微知道一點(diǎn)

知道的很多

24.

不科學(xué)的控制體重可能會(huì)對(duì)身體造成不可彌補(bǔ)的損傷，我們的sqtp項(xiàng)目希望通過(guò)查詢資料和邀請(qǐng)專業(yè)的人員介紹合理控制體重的方法，并監(jiān)督大家。你希望你的行動(dòng)能實(shí)現(xiàn)你偉大的體重控制計(jì)劃嗎？您下方的聯(lián)系方式體現(xiàn)了您對(duì)于控制完美體重的決心（選填）

相關(guān)知識(shí)

如何控制體重？
【孕婦怎么控制體重】孕婦控制體重的食譜
五點(diǎn)幫你控制BMI指數(shù)
控制體重有四寶
控制體重的方法
醫(yī)生告訴你 如何控制體重？
肥胖癥要控制體重增長(zhǎng)，有哪些體重控制的方案
如何控制孕期體重？
怎樣科學(xué)控制體重
如何控制體重好呢

網(wǎng)址: BMI—控制體重，控制人生 http://www.u1s5d6.cn/newsview402251.html