晚上下了班回家，很多朋友鞋子一脫，整個(gè)人就躺在沙發(fā)上了，玩著手術(shù)、刷著劇，享受著自己下班后的生活，一躺就是幾個(gè)小時(shí)，很多人覺得很是愜意，殊不知在躺下的這幾個(gè)小時(shí)，對(duì)身體也悄悄產(chǎn)生了

危害。

“葛優(yōu)躺”是指極其懶散的癱坐姿勢(shì)，也是很多人青睞的姿勢(shì)。但這樣的姿勢(shì)可能會(huì)造成腰肌勞損和脊柱側(cè)彎，不利于身體健康。具體內(nèi)容如下：

1.腰肌勞損：如果經(jīng)?！案饍?yōu)躺”或者懶散的窩在沙發(fā)上，很容易造成腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷，從而可能會(huì)出現(xiàn)腰或腰骶部脹痛、酸痛等腰肌勞損的癥狀。這種看似最舒服的姿勢(shì)，對(duì)身體的傷害其實(shí)很大。葛優(yōu)躺的姿勢(shì)與腰椎、頸椎的生理曲度正好相反，身體與沙發(fā)座椅、沙發(fā)靠背之間形成一個(gè)三角形，躺著沙發(fā)上的人后背處于懸空的狀態(tài)，肩部和腰部就成為了受力點(diǎn)，上身下沉，頸椎與腰椎都承受著很大的壓力。因此很容易造成腰肌拉松。此類患者可以局部使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等藥物來(lái)治療，能有效的減輕炎癥反應(yīng)。

2.脊柱側(cè)彎：正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱。處于青春發(fā)育期的孩子，經(jīng)常“葛優(yōu)躺”，容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，使身體變形，影響到身高的生增長(zhǎng)，嚴(yán)重者還會(huì)危及到孩子的骨骼發(fā)育，最終導(dǎo)致孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，嚴(yán)重者可能會(huì)影響心肺功能，甚至累及脊髓，造成癱瘓。多數(shù)脊柱側(cè)彎的患者彎曲程度較輕，可以先不進(jìn)行治療，定期到醫(yī)院復(fù)查，如果病情嚴(yán)重再進(jìn)行相應(yīng)的治療，如支具外固定。

3.頸椎病。長(zhǎng)期在沙發(fā)上葛優(yōu)躺，頸椎沒有得到一個(gè)好的受力點(diǎn)，頸椎長(zhǎng)期處于一個(gè)懸空的狀態(tài)中，因此很容易造成頸椎的生理曲度變直甚至向后凸，引發(fā)頸椎病，甚至傷及神經(jīng)。在病情不嚴(yán)重的時(shí)候患者可以通過(guò)針灸、按摩進(jìn)行治療，出現(xiàn)了壓迫神經(jīng)的癥狀時(shí)，需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，盡快手術(shù)治療。

因此為了我們的健康，需要拒絕葛優(yōu)躺，減少對(duì)頸椎、腰椎的傷害。平日里也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉背腰部的肌肉。#尋醫(yī)健康談#

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