豆?jié){是一種高纖維食物，對于減肥瘦身有很大的幫助，它是通過增強腸胃的蠕動，解決一些便秘的問題。還有豆?jié){有很好的利尿作用，能夠排毒養(yǎng)顏，還能幫助你帶走很多的熱量!有助于減肥瘦身哦!小編為大家推薦南瓜豆?jié){減肥食譜!

　　南瓜豆?jié){食譜做法：

　　1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。

　　2、南瓜去皮切小塊，倒入豆?jié){機加入所需的清水。

　　3、再加入泡好的黃豆。

　　4、使其攪拌，并煮沸。

　　5、過濾。

　　南瓜減肥功效：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養(yǎng)價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆?jié){的植物纖維結(jié)合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。

　　豆?jié){作為一種減肥早餐是很有助于幫助你們瘦身的哦!早上喝上一杯暖暖的豆?jié){既能溫暖身體還能減肥瘦身!這樣的美事，大家要注意多多的堅持哈!要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣!

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