核心提示：醋是我們在飲食中必不可少的一種調料，既能夠讓食物變得更加開胃爽口，還能夠幫助腸胃的消化。同時，醋里面含有豐富的氨基酸，能夠令血液通暢，使身體內多余的脂肪燃燒，變成能量。那么醋怎樣減肥呢？

　　醋是我們在飲食中必不可少的一種調料，既能夠讓食物變得更加開胃爽口，還能夠幫助腸胃的消化。同時，醋里面含有豐富的氨基酸，能夠令血液通暢，使身體內多余的脂肪燃燒，變成能量。那么醋怎樣減肥呢?有哪些方法呢?

　　醋怎樣減肥

　　1、蘋果醋

　　首先將蘋果清洗干凈切成小塊，放進沒有水和油的玻璃瓶里面。然后在瓶底鋪上一層蘋果再鋪上一層冰糖，反復進行這個動作，直到瓶子放滿為止。接著往瓶子里倒入適量的米醋后蓋上一個保鮮袋，密封起來保存三個月。等到要喝的時候可以倒出來過濾一下，或者是兌一些新鮮的蘋果汁。通過蘋果醋的飲用，能夠潤腸通便，達到減肥瘦身的效果。

　　2、香蕉醋

　　將香蕉的皮去掉切成塊狀，在耐熱的密封瓶里面放入適量的黑糖，再放上已經(jīng)切好的香蕉，再倒進200毫升的水果醋，并且輕輕的搖晃一下瓶子。接著將整個瓶子放入微波爐里，加熱30-40秒鐘，等到黑糖融化之后隔天就能夠食用。減肥者可以在早中晚吃飯之前各吃一湯匙的香蕉醋，一般來說，只要堅持半個月，就能夠看到瘦身的效果。

　　3、紅薯醋

　　首先備好清洗干凈的紅薯，并且切成塊狀，放入鍋里面，加上適量的清水煮到八成熟的時候，倒入食用的香醋，等到紅薯煮軟之后就能夠食用。食用紅薯醋，能夠達到利尿消腫和瘦身通便的效果。因此，想要減肥的女性朋友可以試一試。

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