健康筆記丨穿對(duì)鞋子，緩解足底筋膜炎的煎熬

2023-07-13 12:17

來源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·湃客

原創(chuàng) meitujun 醫(yī)學(xué)美圖

- 穿對(duì)鞋子，緩解足底筋膜炎的煎熬 -

足底筋膜連接跟骨與跖骨類似“弓弦”的結(jié)締組織，對(duì)人的行走、跑步都很重要，起到支撐足弓并充當(dāng)足部壓力的減震器的作用。長期超負(fù)荷使用會(huì)造成足底筋膜反復(fù)微撕裂導(dǎo)致足底筋膜炎的發(fā)生。

足底筋膜炎發(fā)病率高，是足跟痛最常見的原因，并在久坐久立、肥胖或劇烈運(yùn)動(dòng)的人群中普遍存在，特別是在40~60歲女性中。足底筋膜炎的典型癥狀是早上的前幾步發(fā)生劇烈疼痛，輕度熱身拉伸開足底筋膜后會(huì)有所緩解。足底筋膜炎存在多種治療方式，但是大多數(shù)患者認(rèn)為換鞋是最好的治療方法

一雙好鞋可以幫助足底筋膜來減輕足部壓力緩解足底筋膜炎帶來的劇痛，所以選擇鞋子的時(shí)候我們需要注意五大減壓指標(biāo)，包括前足底翹起角度、鞋底的厚度、鞋底的材料、前腳掌頂點(diǎn)軸的位置和前腳掌頂點(diǎn)角。

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布，僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場，澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

相關(guān)知識(shí)

2024年治療足底筋膜炎的HOKA運(yùn)動(dòng)鞋
指壓板超慢跑火了！有人跑出了足底筋膜炎，醫(yī)生提醒→
專家：足部問題源于青少年時(shí)期?可通過運(yùn)動(dòng)和穿健康鞋改善
足弓支撐運(yùn)動(dòng)鞋購買指南
跑鞋穿不對(duì)傷膝傷腳踝
夏季女人穿什么鞋子最健康，夏季當(dāng)心人字拖，夏季穿鞋不穿襪子的4大健康隱患
孕婦適合穿什么鞋子
什么鞋子才適合孕婦穿呢?
受孕媽青睞的鞋子，可能會(huì)影響自己和寶寶的健康，如何選擇鞋穿？
怎么樣給老人家挑選合適的鞋子

網(wǎng)址: 健康筆記丨穿對(duì)鞋子，緩解足底筋膜炎的煎熬 http://www.u1s5d6.cn/newsview404679.html