男士減肥計(jì)劃表

男士減肥計(jì)劃表 問：病情描述:  很喜歡古天樂的身材，真的棒極了，要腹肌有腹肌，要肌肉有肌肉的，想減肥鍛煉成他那樣，也有腹肌和肌肉  想得到怎樣的幫助...... 答：您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉了么，比如說(shuō)是游泳，深蹲，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，結(jié)合高蛋白飲食，比如說(shuō)是可以多吃牛肉和雞肉了么，請(qǐng)問您有多重  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-04-14

肚子和大腿比較胖想要一個(gè)減肥計(jì)劃表 問：165的身高體重150想要個(gè)減肥計(jì)劃全身都比較有肉...... 答：病情分析：患者還是應(yīng)該是比正常體重重了30斤的，建議患者還是應(yīng)該是減肥的。指導(dǎo)意見：患者還是應(yīng)該是通過多運(yùn)動(dòng)，晚上少吃主食以及水果就是應(yīng)該是會(huì)有效果的。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2015-11-06

運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃表15歲l 問：身高1米7。體重160。想減下去不知到咋減  ...... 答：病情分析：減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。指導(dǎo)意見：開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-05-23

請(qǐng)幫我制定一個(gè)成功的減肥計(jì)劃表 問：病情描述:我160高卻有125斤，所以我想問怎么減肥曾經(jīng)治療情況和效果:  曾經(jīng)想節(jié)食 但是失敗想得到怎樣的幫助:  需...... 答：病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，  指導(dǎo)意見：  可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-02-28

希望各位醫(yī)生能幫我制定一個(gè)減肥計(jì)劃表 問：病情描述:我想在寒假減肥，本人15歲，150cm左右，50KG，臉大，腰中等，臀大，大腿很粗（下半身很粗).想請(qǐng)醫(yī)生為我制定個(gè)減肥計(jì)劃表。（我很愛吃零食和水果，也很有時(shí)間...... 答：病情分析：你好，健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持才會(huì)有所收獲。指導(dǎo)意見：在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步，也要適當(dāng)?shù)男菹?，不建議使用減肥藥。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2014-01-19

長(zhǎng)期飲食運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃表 問：你好！  身高158體重75  從小就這樣胖子、愛吃零食、吃飯也多、喜歡運(yùn)動(dòng)。以前減肥過好幾次、但是恢復(fù)了正常就餐有發(fā)胖了、如果一...... 答：病情分析：你好！首先你體重超重的情況確實(shí)是受到遺傳因素的影響，這種情況下減肥更需要耐心和毅力。單純的節(jié)食是不行的，會(huì)對(duì)胃腸造成非常不良的影響。指導(dǎo)意見：建議首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制油脂類食物的攝入，多吃粗纖維的食品，控制晚餐和零食的攝入。同時(shí)根據(jù)自己的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-11-10

女生健身房減肥計(jì)劃表 問：病情描述:想去健身房減肥，但去之前是不是要給自己做個(gè)計(jì)劃訓(xùn)練什么的減肥才更有效？曾經(jīng)治療情況和效果:  準(zhǔn)備去健身房想得到怎樣的幫助: &n...... 答：你好，一般人們?nèi)ソ∩矸繙p肥，會(huì)有專門的教練為你指導(dǎo)，你不必太過于擔(dān)心，但是如果你在平時(shí)生活中多加一兩種方法，效果會(huì)更好。 提問人的追問 2013-08-31 11:28:56謝謝您，可以提供一兩種方法嗎？ 回復(fù)人的回復(fù) 2013-08-31 11......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時(shí)間:2013-08-31

想要一份可靠的減肥計(jì)劃表 問：病情描述:我今年13開學(xué)就要上初中了想在開學(xué)前減掉十斤，開學(xué)之后多引人注目一點(diǎn)最好帶時(shí)間控制的減肥計(jì)劃表曾經(jīng)治療情況和效果:  暫時(shí)沒有想得到怎樣的幫...... 答：病情分析：你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。  還有跑步，指導(dǎo)意見：可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-07-25

暑假減肥計(jì)劃表，，， 問：病情描述:減肥。我14歲，身高1米5，體重100，想在暑假減肥，請(qǐng)醫(yī)生幫我制造一個(gè)計(jì)劃，該做什么運(yùn)動(dòng)，做多久曾經(jīng)治療情況和效果:  沒想得到怎樣的幫助...... 答：病情分析：您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動(dòng)，但是是突然胖起來(lái)的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，指導(dǎo)意見：或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2013-07-07

暑假增高減肥計(jì)劃表.... 問：病情描述:14歲，身高1米49 ，體重100，想在暑假安排一哥減肥增高計(jì)劃表，請(qǐng)醫(yī)生幫我制造一個(gè)計(jì)劃表，什么時(shí)間做什么運(yùn)動(dòng)，還有飲食。曾經(jīng)治療情況和效果:&nb...... 答：你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你可以通過運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，既能減肥又有助于生長(zhǎng)。飲食上注意少吃油膩。可以吃一些瘦肉類  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-07-06

請(qǐng)幫我制定一份減肥計(jì)劃表 問：164cm.67公斤沒有任何減肥經(jīng)歷現(xiàn)求可以快速減肥的一份健康計(jì)劃表  ...... 答：病情分析：你好，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,  指導(dǎo)意見：建議俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2013-05-24

量身制定一份減肥計(jì)劃表 問：病情描述:你好，我結(jié)婚前120斤 ，自從我結(jié)婚生孩后 變的越開越胖 ，現(xiàn)在我140斤 ，我先在整天坐著上班 ，肚子&nb...... 答：病情分析：你好，減肥沒有捷徑，主要是進(jìn)行科學(xué)合理地鍛煉，是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。減肥藥物和節(jié)食對(duì)身體的健康有影響，應(yīng)該避免使用。指導(dǎo)意見：通過鍛煉來(lái)消耗脂肪達(dá)到減輕體重的目的，應(yīng)該根據(jù)自己身體的實(shí)際情況合理的進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持良好的心態(tài)，飲......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2013-05-17

最有效的減肥計(jì)劃表。 問：病情描述:我先前一是很胖，身高150CM，體重是125斤左右，飲食沒有規(guī)律，而且天天坐在電腦旁邊，也比較喜歡吃零食曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有治療過，...... 答：你好，肥胖的病因多見于個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)過少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過運(yùn)動(dòng)減肥，也可以去游泳館，健身房  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-04-08

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