便秘煩惱？試試這6款通便茶搭配！
喝茶的好處多多，不僅能幫助我們潤腸通便，還能排毒養(yǎng)顏。那么，便秘時喝什么茶最有效呢？接下來，我為大家推薦6款實用有效的茶搭配，助你輕松通便！

1? 山楂陳皮荷決茶
山楂 + 陳皮 + 荷葉 + 決明子
這款茶能改善便秘問題，讓你輕松排便。

2? 山楂菊花玫決茶
山楂 + 決明子 + 玫瑰 + 菊花
這款茶溫胃健脾，適合便秘且脾胃不和的人群。

3? 枸杞菊花金決茶
枸杞 + 菊花 + 金銀花 + 決明子
這款茶滋潤腸胃，適合便秘且需要滋補的人群。

4? 檸檬山菊玫荷茶
檸檬 + 山楂 + 菊花 + 玫瑰 + 荷葉
這款茶排毒通便，適合便秘且需要排毒的人群。

5? 洛神山楂陳金茶
洛神花 + 山楂 + 金桔 + 陳皮
這款茶解膩消化，適合便秘且消化不良的人群。

6? 茉菊金桂茶
菊花 + 桂花 + 金銀花 + 茉莉花
這款茶消食化積，適合便秘且需要消食的人群。

?此外，平時也要多喝水，飲食清淡，主食粗細搭配，多吃富含纖維素的食物，并養(yǎng)成運動習慣。這些方法都能有效預防便秘哦！

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