西紅柿我們都不陌生，是我們平時(shí)沒少吃的一種蔬菜。但是，如果專門用西紅柿來減肥，大家一定覺得不可思議吧！最近，這種減肥方法就火了，很多人都在嘗試它。減肥效果還不錯(cuò)，一周瘦8斤，這絕對強(qiáng)過很多種減肥方法了。下面，我們就來說說這種減肥方式到底是怎么幫人減肥的。

西紅柿的減肥功效：

西紅柿的熱量很低很低，每100克西紅柿僅含有16卡路里的熱量，是典型的低熱量減肥食物，比蘋果的熱量還低。

西紅柿的飽腹感很好，吃了之后不會覺得餓。飯前吃一顆西紅柿能減肥，因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。另外，西紅柿含有比較多的膳食纖維，它去油力量強(qiáng)，吸附油脂之后，還能排出體外。

西紅柿當(dāng)中獨(dú)特的酸味，也具有減肥的功效，酸味能刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加上膳食纖維的作用，這對于腸道內(nèi)壁的多余脂肪和油脂有雙重的吸附效果。

西紅柿減肥法食譜：

第一天：

早餐：一杯鮮榨西紅柿汁

午餐：一杯鮮榨西紅柿汁

晚餐：一杯鮮榨西紅柿汁

第一天比較辛苦，3杯番茄汁，不要加糖哦。

第二天：

早餐：一個(gè)西紅柿，一個(gè)雞蛋

午餐：先吃一個(gè)西紅柿，半小時(shí)之后一片全麥面包，一杯黑咖啡

晚餐：一碗番茄胡蘿卜湯

第三天：

早餐：2個(gè)西紅柿，一杯酸奶

午餐：一份西紅柿炒雞蛋，一個(gè)紅薯

晚餐：一份清水煮西紅柿、黃瓜湯

第四天：

早餐：一個(gè)雞蛋，一個(gè)西紅柿

午餐：一碗西紅柿豆腐湯，一根玉米

晚餐：一個(gè)西紅柿

第五天：

早餐：一杯牛奶，一個(gè)西紅柿

午餐：西紅柿蔬菜湯一碗

晚餐：一杯西紅柿汁，可以加點(diǎn)蜂蜜

第六天：

早餐：一個(gè)西紅柿，一個(gè)橙子

午餐：西紅柿炒雞蛋一份，一碗粥

晚餐：西紅柿菠菜湯一碗

第七天：

早餐：一個(gè)西紅柿，一碗紅豆粥

午餐：西紅柿蔬菜湯一碗，一份涼拌菜

晚餐：西紅柿加胡蘿卜榨汁

減肥最需要的就是飲食控制，西紅柿減肥法的重點(diǎn)其實(shí)也是飲食控制上的。控制熱量的攝入，就能帶來相應(yīng)的減肥效果。最近，這個(gè)減肥方法很多人都在嘗試，據(jù)反饋效果還是不錯(cuò)的。大家喜歡吃西紅柿的可以嘗試下！

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