核心提示：西紅柿熱量不高。西紅柿是日常生活中常見的蔬菜之一，其中含有豐富的維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)。適當吃西紅柿能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)成分，并且其熱量較低，在減肥期間也可以適量食用。但是需要注意的是，如

西紅柿熱量不高。

西紅柿是日常生活中常見的蔬菜之一，其中含有豐富的維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)。適當吃西紅柿能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)成分，并且其熱量較低，在減肥期間也可以適量食用。但是需要注意的是，如果對西紅柿過敏則不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

對于無特殊疾病的人群而言，每日攝入100-200克西紅柿較為適宜；但對于糖尿病患者來說，需注意控制攝入量，以避免血糖波動。

在關(guān)注西紅柿熱量的同時，也要考慮其營養(yǎng)價值與健康效應(yīng)。平時可以將西紅柿作為食材加入沙拉或烹飪中，但要確保來源安全并正確儲存。

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