番茄減肥法?7天掉8斤?
?番茄剪肥法
利于剪肥
總碳水化合物低、熱量低，含水量在90%以上，容易有飽腹感
健胃消食
含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化
K癌K氧化
含茄紅素，可預(yù)防人體內(nèi)的細(xì)胞受損、同時(shí)也可以修補(bǔ)受損的細(xì)胞、預(yù)防A癥
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?番茄 7天食譜
Day1
早：1杯鮮榨番茄汁
午：1杯鮮榨番茄汁
晚：1杯鮮榨番茄汁
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Day2
早：1個(gè)番茄+1個(gè)雞蛋
午：1個(gè)番茄+全麥吐司+黑咖啡?
晚：番茄胡蘿卜湯
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Day3
早：2個(gè)番茄+1盒酸奶
午：番茄炒雞蛋+1個(gè)紅薯
晚：黃瓜 湯+清水煮番茄

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Day4
早：1個(gè)番茄+1個(gè)雞蛋
午：番茄豆腐湯+1根玉米
晚：1個(gè)番茄
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Day5
早：1個(gè)番茄+1杯牛奶
午：番茄疏菜湯
晚：1杯番茄汁
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Day6
早：1個(gè)番茄+1個(gè)橘子
午：番茄炒雞蛋+小米粥
晚：番茄菠菜湯
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Day7
早：1個(gè)番茄+1杯豆?jié){
午：涼拌菜+番茄蔬菜湯
晚：番茄黃瓜汁
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?低卡番茄果汁搭配
1.番茄+蜂蜜+水
2.番茄+蘋果+蜂蜜+水
3.番茄+黃瓜+蜂蜜+水
4.番茄+火龍果+蜂蜜+水
5.番茄+梨+蜂蜜+水
6.番茄+百香果+蜂蜜+水

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