西紅柿減肥法做法（想要減掉肚子肉并不難，一天兩個(gè)西紅柿就夠了，新吃法快試試吧）

西紅柿作為我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟怂浅Ｊ軞g迎，西紅柿富含膳食纖維，維生素以及少量的碳水化合物營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，由于它的熱量非常的低，并且?guī)缀醪缓兄?，所以深受減肥人的喜愛，今天就用兩個(gè)西紅柿給大家分享一個(gè)減脂小妙招，對(duì)減掉肚子上的贅肉有非常好的幫助

首先我們準(zhǔn)備兩個(gè)西紅柿放入盆中，先用水把它們濕潤(rùn)一下，然后再加入適量的果蔬洗滌鹽，把西紅柿表面揉搓一下。 去除西紅柿表面的農(nóng)藥殘留家里如果沒有果蔬洗滌鹽的也可以用食鹽來(lái)代替西紅柿，

每100克含有的熱量大約是18大卡兩個(gè)西紅柿加起來(lái)約為50大卡這樣差不多相當(dāng)于半根香蕉的熱量西紅柿清洗干凈之后我們加入清水把它清洗幾遍西紅柿皮富含膳食纖維，所以我們最好帶皮一起吃，只要把皮清洗干凈就可以啦，

接著把清洗干凈的西紅柿對(duì)半切開，再把西紅柿地去掉，接著再把西紅柿切成薄片，如果晚上拿西紅柿作為代餐的話我們最好吃上兩個(gè)兩個(gè)西紅柿，它的飽腹感非常的強(qiáng)，基本可以堅(jiān)持到睡覺的時(shí)間。 晚上盡量不要吃其他的東西。 西紅柿切好之后把它放入碗中，接著我們?cè)贉?zhǔn)備一個(gè)小碗碗中加入兩勺黑芝麻，黑芝麻要用炒熟了的，然后再加入兩勺自己制作的蘋果醋。

然后再加入一勺蜂蜜，再加入一碗40度左右的溫水，然后用勺子把它攪拌均勻

攪拌均勻之后把它倒入西紅柿中。

這樣一道簡(jiǎn)單的西紅柿減脂餐就做好了西紅柿當(dāng)中的番茄素和蘋果酸醋酸融合在一起，有非常好的分解脂肪的作用，晚上吃上一碗飽腹感非常的強(qiáng)，可以幫助體內(nèi)的脂肪分解，堅(jiān)持吃上一個(gè)星期小肚子變平了正在減肥的小伙伴可以試一下哦，西紅柿的這種吃法非常管用的哦。

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