西紅柿減肥餐推薦：5款美味做法
西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，還能幫助減肥。以下是5款西紅柿減肥餐，讓你在享受美味的同時(shí)，輕松瘦身。
西紅柿凍湯
將5個(gè)中等大小的西紅柿放入攪拌機(jī)中，加入半條去籽黃瓜、半杯綠胡椒粉、1/4杯洋蔥和一勺橄欖油，攪拌20分鐘。然后放入冰箱冷藏15分鐘。
腌制西紅柿
加熱橄欖油，加入一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。將酸醋和糖倒入鍋中，加熱3分鐘至糖完全融化，放涼后裝入罐子。加入三個(gè)切塊的西紅柿，放入冰箱冷凍4個(gè)小時(shí)。
西紅柿牛排刨冰
準(zhǔn)備250克精瘦牛排肉，加入兩勺酸醋、一勺橄欖油和1/4勺鹽，攪拌均勻。將四個(gè)西紅柿切成塊，加入牛排中蒸20分鐘，最后加上兩勺低脂雪糕。
西紅柿濃酸奶
將兩個(gè)去皮切丁的西紅柿、兩杯酸奶和適量水加入果汁機(jī)中，打勻即可。
紅洋蔥拌玉米番茄丁
將兩個(gè)西紅柿、兩個(gè)新鮮玉米、九層塔、紅洋蔥和鹽混合，拌勻油、醋和鹽調(diào)制成色拉醬。將新鮮玉米粒放入沸水中汆燙30秒鐘，撈出瀝干，盛入大碗中，最后拌入番茄、羅勒和洋蔥。

西紅柿煮熟后的營養(yǎng)價(jià)值更高，因?yàn)楦缓那鸭t素易被人體吸收，從而提高代謝，幫助燃燒脂肪。這些食譜不僅美味，還能讓你在減肥過程中不會感到單調(diào)。

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