首頁資訊絕絕子西紅柿這么吃，10天掉10斤???

絕絕子西紅柿這么吃，10天掉10斤???

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 02:51

對于在減肥和健身的姐妹們來說吃什么，怎么吃真的很重要，今天跟大家分享一個(gè)超好用的減肥小妙招 ——西紅柿減肥法（便宜又好吃還健康） ?5個(gè)西紅柿的熱量才相當(dāng)于一碗飯，但這些西紅柿已經(jīng)足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每 100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。西紅柿減肥法食譜 ?第一天早餐：一杯鮮榨西紅柿汁午餐:一杯鮮榨西紅柿汁晚餐：一杯鮮榨西紅柿汁第一天會(huì)比較辛苦，但是體重會(huì)下降的比較多 ?建議不要加糖 ?第二天早餐：1個(gè)西紅柿＋1個(gè)雞蛋午餐：先吃1個(gè)西紅柿半小時(shí)后吃1片全麥面包＋1杯咖啡晚餐：1杯鮮榨西紅柿汁&不吃 ?第三天早餐：2個(gè)西紅柿＋1杯無糖豆?jié){ 午餐：1份西紅柿炒蛋＋1個(gè)紅薯＋200g水煮牛肉晚餐：1份西紅柿黃瓜湯 ?（煮好之后放一勺火麻油通便排毒） ?第四天早餐：1個(gè)西紅柿＋1個(gè)雞蛋午餐：1碗西紅柿豆腐湯＋1根玉米＋200g水煮牛肉晚餐：1個(gè)西紅柿＋1完紅豆桂圓薏米湯 ?第五天早餐：1個(gè)西紅柿＋1杯牛奶午餐：西紅柿蔬菜牛肉湯＋1碗白粥（可以放一點(diǎn)橄欖油）晚餐：1杯西紅柿汁 ?第六天早餐：1個(gè)西紅柿＋1個(gè)水煮蛋午餐：西紅柿炒雞蛋＋1碗白粥晚餐：1個(gè)西紅柿 ?第七天早餐：1個(gè)西紅柿＋1碗白粥午餐：西紅柿蔬菜沙拉＋1個(gè)紫薯晚餐：1杯西紅柿汁西紅柿減法重點(diǎn)是飲食控制，肉類還是要吃，可以選擇水煮牛肉或者雞胸肉，整個(gè)過程要少鹽，少油（橄欖油首選），看到蠻多人嘗試的特地分享給大家，喜歡吃西紅柿的可以試試? 胃病嚴(yán)重的最好不要嘗試? [雙手合十] 最后祝大家都能暴瘦暴富?堅(jiān)持就是勝利啊? #小番茄一天吃多少為宜