早餐總是吃一種東西的話就會(huì)感覺很膩，早餐也應(yīng)該多換一些花樣，人們的食欲才會(huì)越來越好，很多人都為吃早餐煩惱，早餐是不能亂吃的，街上買的早餐并不衛(wèi)生，在家里做的早餐才是最營(yíng)養(yǎng)最健康的。

　　雞蛋餅：早餐做雞蛋餅是很合適的，在碗里倒一些面粉，面粉里少放一些鹽，放一些溫水，攪成糊了之后，放在電餅鐺里，打破一個(gè)雞蛋撒上去，五分鐘之后揭開鍋蓋，香味撲鼻的雞蛋餅就做好了，方法是非常簡(jiǎn)單的，而且營(yíng)養(yǎng)很充足。

　　黑米豆?jié){：做法也是非常簡(jiǎn)單的，把黑米跟黃豆一起清洗，然后放在豆?jié){機(jī)里面打豆?jié){，熟了之后放一些冰糖，因?yàn)楹诿资怯姓承缘模远乖筒蝗菀壮恋?，豆?jié){會(huì)變得更加的香濃，這種原汁原味的豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)成分才是最高的，還具有養(yǎng)胃的作用。

　　清蒸玉米：清蒸玉米做法也很容易的，買兩根玉米，撥開了之后放在籠屜里面，蒸十五分鐘就熟了，熱乎乎的粘玉米也有養(yǎng)生的功效，不僅含有維生素，而且含有纖維素，早上吃玉米，能夠促進(jìn)腸胃消化，預(yù)防便秘。

　　早餐有很多東西都是可以吃的，如果腸胃不太好的話，最好還是自己做早餐，多做一些容易消化，有養(yǎng)胃功效的食品，對(duì)于調(diào)理腸胃也是有幫助的。早餐做起來比較簡(jiǎn)單，自己做的早餐比外面買來的營(yíng)養(yǎng)更充足，更加干凈衛(wèi)生。

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