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按摩減肥一般沒有效果，按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以促進(jìn)身體新陳代謝，但是單純的按摩，并不能起到減肥的效果，可以通過改善飲食以及運(yùn)動鍛煉的方法減肥，還可以做抽脂手術(shù)。

1、改善飲食：肥胖通常是經(jīng)常吃一些高脂肪的食物所致，因此需要改善飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免吃肥肉以及奶油蛋糕等高脂肪以及高熱量的食物。

2、運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，通?？梢韵闹疽约叭紵裏崃?，從而可以達(dá)到減肥瘦身的效果，但是需要堅(jiān)持三個月到半年左右才可以見效。

3、抽脂手術(shù)：在做抽脂手術(shù)的時候，就是在肥胖部位做一個小切口，然后將吸脂管通過皮膚小切口伸入到皮下脂肪層，將多余的脂肪抽出來，從而可以達(dá)到瘦身目的，一個星期到兩個星期可以見效，費(fèi)用在7000元到18,000元。

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