中醫(yī)推拿是通過消除異常饑餓感和過度疲勞感，起到減肥作用。不依靠任何藥物，運用中醫(yī)傳統(tǒng)的推拿手法對肥胖患者的臟腑經(jīng)絡(luò)進行推拿按摩，并對重點穴位進行刺激，以調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，有效地消除饑餓感和疲勞感，使食量明顯減少，過剩的體內(nèi)脂肪逐漸消耗而達到減肥的目的。

　　適宜人群：精神壓力型肥胖。精神壓力過大，生活作息不規(guī)律，也是導(dǎo)致發(fā)胖的因素。

　　編輯提示：

　　1、推拿減肥可以消除饑餓感。是不是十分符合很多JMS的需要啊?怕餓肚子，真的是減肥難關(guān)，推拿就是個懶人減肥法。

　　2、方法這么多，選個自己最喜歡和方便的方式才能幫助持之以恒，推拿減肥一直是我喜歡的，成效快不快對我來說不是最首要的問題，舒服和放松才是最重要的。

　　3、現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅是“心寬體胖”，精神壓力過大，也是會發(fā)胖起來的。放太松不行，太緊張也不行，發(fā)胖的危險真是無處不在，請放松放松再放松啊。

　　4、推拿明顯瘦得慢，但穩(wěn)定性好。

　　醫(yī)生世家小偏方：

　　手法：主要用瀉法

　　取穴：曲池、天樞、陰陵泉、太沖等穴位上用按壓手法，每穴3-5分鐘。

　　腹部取穴：下腕、中極、中腕、關(guān)元等穴，在以上穴位用推壓手法進行反復(fù)治療，用逆時針按摩8分鐘，再斜推兩側(cè)少腹。

　　在家做做小推拿吧!

　　辦法：睡覺前摩擦腹部進行按摩，用手掌環(huán)繞肚臍由右至左，上而下重復(fù)摩擦。

　　每天身體里產(chǎn)生的毒素都要趕緊在睡覺前排出哦!這是“無毒美人”的最基本小招數(shù)啦。

　　編輯推薦：浴室10分鐘按摩