推拿按摩是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生致病的方法，很多朋友身體不舒服時都會去推拿按摩一下，但你知道推拿的誤區(qū)嗎?今天就讓我們看一看推拿的誤區(qū)有哪些，推拿的禁忌有哪些，哪些人不能推拿，讓大家都能了解推拿的這一養(yǎng)生方式。

　　推拿的誤區(qū)

　　推拿是一件很好的事情，但我們一定要注意下面的這些誤區(qū)哦。

　　1、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

　　白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節(jié)的小范圍錯位，繼而會引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時候很多人習慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。

　　正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節(jié)，但是很多人都不知道，對于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。

　　這類病情盡管表現(xiàn)的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發(fā)不可想象的后果。

　　2、做按摩，三五分鐘即可搞定

　　大多數(shù)按摩店里收費標準都以按摩時間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。

　　大醫(yī)院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。

　　3、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

　　不少消費者認為，給頸椎關節(jié)復位時，一定要聽到關節(jié)“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關節(jié)活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節(jié)還沒復位。

　　專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發(fā)出聲音，推拿時頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時關節(jié)摩擦比較頻繁，長久下午回對關節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關節(jié)炎。

　　推拿按摩常見的禁忌

　　推拿按摩是中醫(yī)常用的預防治療疾病的方法，經(jīng)常按摩可以起到有病治病無病防病的作用，但是按摩也要講究技巧，盲目按摩或手法不當會影響患者的健康，甚至危及生命。

　　推拿，通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經(jīng)絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。

　　推拿按摩的作用原理是通過刺激人體的經(jīng)絡穴位，達到舒筋活血、通絡止痛的作用。

　　由于推拿對各種疾病有比較顯著的療效，大街小巷的推拿按摩店可謂遍地開花。醫(yī)生對病人進行的中醫(yī)推拿、按摩治療，是在醫(yī)學診斷的基礎上實施的。

　　而一些沒經(jīng)過正規(guī)培訓的人胡亂按摩則會產(chǎn)生種種隱患，他們往往不會考慮受者的病理情況，難以把握禁忌證，這樣輕則傷害皮膚、軟組織，重則傷到神經(jīng)、骨骼，甚至導致癱瘓及死亡。

　　推拿常見的禁忌證有

　　1、嚴重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者有出血傾向的血液病患者。

　　2、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。

　　3、骨結核，骨髓炎，嚴重的骨質(zhì)疏松，骨折的初期，關節(jié)脫位復位后初期患者。

　　4、婦女月經(jīng)期及妊娠3個月以上。

　　5、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關節(jié)或軟組織腫瘤的患者 有嚴重癥狀而診斷不明確者。

　　小編為大家介紹了按摩的禁忌，提示大家如果需要按摩，一定要到正規(guī)的按摩機構，避免發(fā)生不必要的危險。

　　按摩手法大致分為7類

　　1.擺動類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動法等。

　　2.摩擦類手法：推法、運法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

　　3.擠壓類手法：按、點、壓、掐、捏、抓、彈法等。

　　4.叩擊類手法：各種拍法、擊法、點穴法等。

　　5.運動關節(jié)類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。

　　6.復合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點按法、牽抖法、旋轉法、搖按法等。

　　7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。

　　按摩的好處

　　1、促進體內(nèi)血液循環(huán)

　　血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關系，而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液循環(huán)達到正常的作用。

　　實驗證明，一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

　　2、促進體內(nèi)新陳代謝

　　上面我們說到，按摩腳底能夠有效的調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的氣血循環(huán)。我們都知道，氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　3、緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)，導致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩是一個最簡單但也是最有效的方法。

　　4、提高睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。軒昂要提供睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個非常好的選擇。

　　總結：在生活中通過按摩能夠幫助我們更好的保護身體，但我們一定要注意按摩的誤區(qū)，避免因為不了解按摩這一養(yǎng)生方式跨入誤區(qū)，導致身體健康受損，這一點我們一定要注意哦。

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