面部與身體的復(fù)方精油使用法則

我相信對(duì)于精油大家一定都非常熟悉，很多消費(fèi)者認(rèn)為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養(yǎng)品，認(rèn)為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。 但實(shí)際上，精油所具有的功效可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此呢!下面小編就告訴你精油的多種妙用吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助!

目錄面部與身體的復(fù)方精油使用法則精油的作用與功效有哪些藥油和精油的區(qū)別精油按摩減肥法精油使用注意事項(xiàng)

1面部與身體的復(fù)方精油使用法則

　　一、面部復(fù)方精油系列使用方法：

　　1、獨(dú)使用：清潔后，取適用相應(yīng)的精油量涂抹于相應(yīng)部位，如臉部、眼周、下巴、頸部輕拍至完全吸收，亦可做1—2分鐘按摩，均有神奇效果。

　　2、合使用：將精油溶入潔膚乳、按摩膏、面膜、潤(rùn)膚霜、爽膚水等護(hù)膚品中，每次1—5滴均可。

　　3、卸妝修護(hù)精油使用方法：適量滴在化妝棉上直接清潔，后用水清潔即可(通常卸妝產(chǎn)品不溶于水，需要使用洗面奶、潔膚乳再清洗)。本品與水相溶后，成白色乳狀，達(dá)到深層清除毛孔污穢、徹底清除彩妝和油脂的潔膚效果。

　　4、熱敷：將毛巾擰至半干且不滴水狀態(tài)，滴入3—5滴在毛巾上敷于面部，可起到深層潔膚、軟化角質(zhì)、排毒、收斂毛孔，迅速改變膚色的效果。如在面部按摩后再熱敷效果更佳。

　　注意事項(xiàng)：使用后忌強(qiáng)光照射。白天使用精油后，根據(jù)需要施用防曬霜。切勿內(nèi)服，放在幼童不能取得處。

　　二、身體復(fù)方精油使用方法：

　　1、按摩吸收法：取適量芳療精油涂抹于相應(yīng)部位并做按摩。按摩是芳香療法中最有效的方式，也是一種古老的保養(yǎng)藝術(shù)。芳療精油籍著按摩時(shí)產(chǎn)生的熱力迅速滲入體內(nèi)，可以促進(jìn)淋巴流動(dòng)，加速代謝和排毒，增加抗體提升免疫力，并可改善肌膚、雕塑身體曲線，使身體回復(fù)最佳狀態(tài)。

　　2、盆?。喝?0—20滴芳療精油滴入水中。精油會(huì)漂浮于水面，有的會(huì)擴(kuò)散、有的會(huì)凝聚成圓形。進(jìn)入盆浴后需用手掌以水平姿勢(shì)打散，使精油均勻地分散在水面上，然后輕柔地按摩相關(guān)身體部位。滲透力極強(qiáng)的精油會(huì)迅速隨著血液運(yùn)行全身，放松肌肉及消除疲勞，并可快速排除體內(nèi)毒素、消脂減肥、提神醒腦，不但能美容美體，還可養(yǎng)生。注：水溫不宜過(guò)高，浸泡時(shí)避免濺入眼中。

　　3、淋?。簩⒎集熅?—5滴滴在絲瓜布式毛巾上，搓洗全身。亦可將精油加入沐浴乳。

　　4、足?。鹤阍∈枪爬霞訒r(shí)尚的保健方法。將芳療精油4—6滴滴入盆內(nèi)。足浴盆最好是不銹鋼材質(zhì)。足浴時(shí)再用精油進(jìn)行足部病理反射按摩，效果更佳。足部與全身臟器關(guān)聯(lián)，加入芳療精油泡腳，可舒緩足部疲勞，消除腫脹、異味，并可緩解全身壓力，舒緩病痛、預(yù)防感冒、迅速恢復(fù)活力。

　　5、護(hù)發(fā)：

　　a、防脫發(fā)再生精油：用5滴芳療精油做頭皮按摩。亦可將精油加入洗發(fā)液中。

　　b、祛頭屑調(diào)理精油：清潔后視頭發(fā)長(zhǎng)短取3—5滴滴于水中泡洗。亦可將精油加入洗發(fā)液中。芳療精油富含多種營(yíng)養(yǎng)素，且具絕佳滲透性，可迅速增加頭發(fā)光澤、修護(hù)發(fā)絲、平衡頭皮油脂分泌，是輕松美發(fā)的最佳選擇，無(wú)須再使用護(hù)發(fā)素。

　　6、清理腸胃暢通精油：取適量芳療精油涂于腹部、背部、腳底即可。有條件可進(jìn)行技術(shù)性按摩。

　　7、穴道療法：取適量精油做相應(yīng)穴位按摩(能量是以經(jīng)線方式在身體中流動(dòng)。在健康身體上，能量可以毫無(wú)阻礙地流動(dòng)，否則它會(huì)受到阻礙。當(dāng)在身體上特定的點(diǎn)(穴位)施加壓力時(shí)，才可以再度恢復(fù)健康。受到阻礙的經(jīng)線再度釋放，以致受到波及區(qū)域中的所有器官、腺和組織可得到新的能量)。

2精油的作用與功效有哪些

　　1、一般從果皮里面提煉而出的精油，比如佛手柑精油，對(duì)于改善人體腸胃功能、治愈消化不良，甚至膽結(jié)石等癥狀都有一定的化解功能。長(zhǎng)期使用，可以起到改善膚質(zhì)，消炎祛癢的功效。

　　2、很多從花朵和葉子當(dāng)中提煉而出的精油，比如迷迭香精油或是羅勒精油，尤其對(duì)于女人的粉刺、黑頭的祛除有很大的功用，它通過(guò)調(diào)理人體心肺功能，排除毒素，從而使得人體舒經(jīng)活絡(luò)，從而美白亮膚。

　　3、而從種子當(dāng)中提煉而出的像是回享精油，就具有改善蜂窩組織炎癥，排除人體毒素，增加抵抗病菌能力，消炎利尿的功效，對(duì)于美體瘦身有一定的幫助。

　　4、還有一部分精油是從木頭當(dāng)中提取出來(lái)的，像是檀香精油，它對(duì)于改善人體免疫力，增強(qiáng)人體消炎去毒的功能，有很明顯的作用，尤其是對(duì)于腎臟器官有強(qiáng)化作用，讓人體可以更好的分解消化從而排除有害物質(zhì)。

　　5、總之，其實(shí)精油對(duì)于人體來(lái)講，有非常多好多公用，這里也講不完，以后接著跟大家分享，但是使用的時(shí)候還是要注意，自己買的是不是正品，是不是適合自己使用，有沒(méi)有不良反應(yīng)。

3藥油和精油的區(qū)別

　　其實(shí)要說(shuō)藥油以及精油，這兩種物品都是有著很大的益處的。而說(shuō)到它們之間的區(qū)別，當(dāng)然也是有很多的。先說(shuō)藥油，聽(tīng)了名字就知道，這一般都是由中藥制作而成的。藥油可以幫助我們舒筋絡(luò)、促進(jìn)血液的循環(huán)、止癢、止痛，對(duì)于跌打損傷等癥狀有著非常好的治療效果。而精油，一般氣味還是比較溫和的，精油一般針對(duì)的是我們皮膚或者是心理上的創(chuàng)傷，這也是它和藥油最大的區(qū)別之處。

　　精油的種類有很多，擦臉的精油有風(fēng)油精等。這些精油在天氣炎熱的時(shí)候就會(huì)被排上用場(chǎng)，精油揮發(fā)是會(huì)吸收很多熱量的，正是因?yàn)檫@個(gè)原因，精油擦臉就可以起到降溫防暑的作用。也有很多的人并不知道怎樣擦精油在臉上才是正確的，其實(shí)只要擦在額頭上就可以有很好的降溫解暑作用了，并不一定要涂滿整個(gè)臉。同時(shí)也需要注意不要把精油弄到眼睛里面，那樣會(huì)很不舒服。

　　眾所周知，姜有驅(qū)寒回暖的功效，是很多女生多非常喜歡的一款藥品。而姜油精油，是萃取姜中所含有的養(yǎng)分，濃縮成一瓶小小的精油，所謂濃縮就是精華。在冬天，很多女生都比較容易手腳冰涼，這個(gè)時(shí)候，就可以用姜油精油來(lái)驅(qū)寒，只要到少許精油在手中挫熱，在涂抹在腳上，手上，過(guò)不了多久渾身就暖烘烘的，而且味道還沒(méi)有生姜那么的沖鼻，帶點(diǎn)淡淡的姜香。姜油精油，是日常生活中比較經(jīng)常用到的一款精油，非常有用。

4精油按摩減肥法

　　如何判定肥胖類型?

　　用兩手輕輕擠起肥胖的部位，如果可以看到肥胖部位的肌膚就像橘皮一樣，那么多半是屬于脂肪型的肥胖，減肥精油要以燃燒精油為主。如果皮膚看起來(lái)很白嫩，按下去彈起來(lái)松松軟軟的，那就應(yīng)該是水腫型肥胖。如果脂肪的堆積用手摸起來(lái)并不是很銘心啊，而且很松軟會(huì)抖動(dòng)的話，那就應(yīng)該屬于混合型肥胖，要先燃脂，再去水腫。

　　減肥精油配方

　　每次調(diào)配的時(shí)候最好不要使用超過(guò)三種以上的精油，脂肪型肥胖可以以2:3：1的比例加入小茴香、杜松和葡萄柚，而水腫型適合用檸檬精油調(diào)配。一開(kāi)始調(diào)配的時(shí)候，基底油和精油的比例可以從2.5%開(kāi)始，如果肌膚接受情況比較好，則可以提高到3%-4%。對(duì)于基底油的選擇，中性皮膚推薦使用甜杏仁油，油脂適中，滲透力強(qiáng)。而偏油性的肌膚，可以用核桃仁油緩解油膩感。

　　精油減肥按摩手法

　　在均勻涂抹上精油之后，通常都要配合按摩，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行。按摩發(fā)熱之后，皮膚會(huì)泛紅，可以促進(jìn)血液循環(huán)和排毒。在按摩的時(shí)候還可以使精油能量轉(zhuǎn)化，分解、消耗或者是轉(zhuǎn)移脂肪。配合按摩能使肌肉線條得到改善，并有緊實(shí)的效果。

　　精油按摩一天可以進(jìn)行兩側(cè)，通常每個(gè)部位只需要按摩幾分鐘，肌膚略紅即可。而輔助的按摩工具，可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具，也要能夠承受壓力。用起來(lái)可以稍微用力一些，雖然會(huì)有點(diǎn)痛，但是卻能加強(qiáng)療效。

5精油使用注意事項(xiàng)

　　1、一些精油可能會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)太陽(yáng)紫外線過(guò)敏，所以在使用后4小時(shí)內(nèi)避免皮膚直接暴露在陽(yáng)光下。這些精油包括：佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙葉、萊姆等。

　　2、由于精油的濃度非常高，因此千萬(wàn)不要將精油內(nèi)服。

　　3、在孕期內(nèi)避免使用某些精油，因?yàn)槠渲幸徊糠謺?huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，并且其中某些利尿成分可能會(huì)使胎盤中的液體流失。這些精油包括：羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹(shù)精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹(shù)精油等。(注意不要將精油置于噴霧器中使用)

　　4、在使用精油按摩的時(shí)候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛里面。假如出現(xiàn)了這一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然后取出擦拭感染區(qū)域，嚴(yán)重的情況下用微溫的水沖洗眼睛15分鐘左右。

　　5、空氣，光，熱都能會(huì)降低精油的品質(zhì)。精油應(yīng)儲(chǔ)存在通風(fēng)，避光的地方，每次用后擰緊瓶蓋。用不銹鋼、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。在深色玻璃瓶中密封保存，放置在蔭涼處，避免陽(yáng)光直射，這樣才能延長(zhǎng)其使用期并更好的保持藥效。

　　6、在密閉的空間，人過(guò)度的暴露在精油環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致惡心，眩暈，頭疼，血糖不平衡，疼痛，過(guò)度興奮等，因此，如果暴露在高濃度精油中，確保房間通風(fēng)狀態(tài)。

　　7、不要給嬰兒，孕婦，小孩，老人及有健康問(wèn)題的人群隨意使用精油。

　　8、在皮膚細(xì)嫩的地方使用精油要特別小心。

　　9、堅(jiān)持只使用純精油，不要使用人工合成的精油。

　　10、患有高血壓、癲癇、神經(jīng)病及腎部疾病的人應(yīng)避免使用某些精油(如：柏樹(shù)、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松樹(shù)、茴香)。以上人員在使用精油前需要接受專業(yè)芳香師的指導(dǎo)。

　　11、精油并不是藥品的替代品，不能用于治療各類內(nèi)外疾病或紊亂。如果需要對(duì)抗身體上的任何問(wèn)題，建議在一位合格藥劑師的指導(dǎo)下使用。當(dāng)用于減緩身體上的不適時(shí)，如果病痛或不適在使用后仍沒(méi)有減輕，那就應(yīng)該去咨詢一位合格的芳香師。

　　12、嚴(yán)格保持使用安全范圍內(nèi)劑量的精油。使用過(guò)多有可能產(chǎn)生相反的療效，而且會(huì)在體內(nèi)積累毒素，特別是鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭精油。

　　13、精油一般要稀釋后使用，除非另有說(shuō)明。

　　14、避免精油接觸塑料、油漆和繪畫表面。

　　15、某些精油不能在酒后和駕駛前使用，例如鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭依蘭精油(會(huì)產(chǎn)生微醉現(xiàn)象)。

　　16、一些精油會(huì)使皮膚過(guò)敏，特別是柑橘精油。在大范圍使用前應(yīng)先在手臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行“小范圍皮試”。

　　17、在以蒸汽法使用時(shí)，哮喘患者要格外小心，只能在有保護(hù)措施時(shí)進(jìn)行，嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)中使用。

　　18、出生后兩周內(nèi)的嬰兒不能使用精油。出生兩周至四個(gè)月的嬰兒可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油(或混合20毫升的基礎(chǔ)油一同使用)。12歲以上的兒童使用成人四分之一的劑量。無(wú)論何時(shí)在對(duì)兒童使用時(shí)都得非常小心。

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