淋巴怎么疏通排毒
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 04:20
淋巴可以通過按摩或者是刮痧來幫助疏通排毒,但是要注意按摩和刮痧的力度和手法。
1、淋巴的作用
淋巴主要是幫助身體清除一些廢舊和老死的細胞,幫助一些垃圾毒素的排出,另外淋巴細胞對于細菌病毒的感染也有抑制的作用。
2、淋巴疏通排毒的方法
可以用手指腹或者是刮痧板從耳后到鎖骨的部位,從上而下的刮痧或者是按摩,來幫助頸側(cè)淋巴疏通排毒,用同樣的方法對腋下部位的淋巴進行刮痧或按摩,可以幫助腋下淋巴疏通排毒。
3、注意力度和手法
淋巴是比較脆弱的部位,如果力度過大可能會導(dǎo)致淋巴細胞受到損傷,從而引起淋巴結(jié)節(jié)或者是淋巴炎癥的出現(xiàn),所以按摩和刮痧的時候力度要輕柔,然后從上至下,從里至外來進行。
淋巴疏通排毒除了按摩和刮痧,也可以通過飲食調(diào)理來進行,像:黃瓜、綠豆、牛奶還有海帶和蜂蜜等食物,日常生活中適量的食用,也有助于淋巴的疏通和排毒。
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