現(xiàn)在很多朋友都特別注重養(yǎng)生，所以中醫(yī)按摩非常的受年輕朋友們的歡迎。中醫(yī)不僅能養(yǎng)顏排毒，而且可以減肥瘦身。中醫(yī)減肥主要是通過按摩人體的穴位進行刺激從而來達到減肥的效果。那么按摩減肥有什么功效呢？刮痧減肥要注意什么呢？

1、按摩減肥有什么功效

1、消除大腿內(nèi)側(cè)贅肉

方法：用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。

肝膽失調(diào)是造成肥胖很常見的一個原因，只要將肝經(jīng)疏通了，垃圾自然排出，那么下半身就不容易肥胖了。

2、清除大腿外側(cè)贅肉

方法：要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。

它的原理和肝經(jīng)疏通的原理差不多，都是通過刺激這條經(jīng)絡，疏通脈絡自然就能代謝出身體的垃圾。

3、清除腰上的贅肉

方法：敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。

2、刮痧減肥要注意什么

1、工具

專業(yè)的刮痧板。

從材質(zhì)上來說，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。

從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須涂刮痧油?？梢赃x擇橄欖油作為刮痧油，MM們也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。

3、力度和程度

一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向。當然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。

3、經(jīng)絡按摩減肥副作用

其實和其他的減肥方式相比，經(jīng)絡減肥的副作用非常小，經(jīng)絡減肥之后，大多數(shù)人都不會有副作用，有極少數(shù)人可能會產(chǎn)生免疫反應，出現(xiàn)身體發(fā)熱，或者是疲勞等類似于感冒的癥狀，其實也不用太過于擔心，這些癥狀都是正常的，說明人體正在吸收蛋白線，過兩三天以后，這些癥狀就會慢慢的消失的，選擇一家正規(guī)的場所去進行經(jīng)絡減肥，就能夠有效的避免副作用。

4、按摩減肥要注意什么

1.按摩點穴減肥法是一種中醫(yī)減肥方式，這種減肥方式需要肥胖患者積極的配合才可以見到效果，所以在進行操作之前一定要向患者講明這種減肥方式，消除患者的緊張與顧慮的心情，讓其積極的配合。

2.采用按摩點穴減肥法進行減肥的時候一定要讓患者無論是采取坐姿還是臥姿都需要讓患者保持一個比較舒適的姿勢，同時施以按摩的人也需要有一個比較舒適的姿勢，這樣才可以有效的采用手法進行推拿按摩。治療的時候一定要根據(jù)患者的情況，隨時的改變患者的體位。

3.對于施以推拿按摩的人來說一定要保持手指的衛(wèi)生，同時還需要保持手指的溫暖，避免因為用冷手碰觸到患者的肌膚造成患者的肌肉出現(xiàn)緊張，使得按摩效果不佳。

4.在進行推拿按摩的時候一定要保證室內(nèi)的衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣的清新，同時需要注意室內(nèi)的溫度，冬季的時候一定要做好保暖，避免患者因為著涼生病。

5.手法輕重應根據(jù)病人肥胖程度及體質(zhì)而定。一般來說，中、重度肥胖手法宜重些，輕度肥胖手法宜輕些;體質(zhì)好的手法宜重些，體質(zhì)弱的手法宜輕些。

6.推拿在空腹時為好，1日1次，15次為一療程，間歇7天，繼續(xù)第二療程。治療期間，不能中斷，飲食要減量。

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