現(xiàn)在很多朋友都特別注重養(yǎng)生，所以中醫(yī)按摩非常的受年輕朋友們的歡迎。中醫(yī)不僅能養(yǎng)顏排毒，而且可以減肥瘦身。中醫(yī)減肥主要是通過(guò)按摩人體的穴位進(jìn)行刺激從而來(lái)達(dá)到減肥的效果。那么按摩減肥有什么功效呢？刮痧減肥要注意什么呢？

1、按摩減肥有什么功效

1、消除大腿內(nèi)側(cè)贅肉

方法：用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺(jué)的時(shí)候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或油脂的東西潤(rùn)滑一下，以免擦傷皮膚。

肝膽失調(diào)是造成肥胖很常見(jiàn)的一個(gè)原因，只要將肝經(jīng)疏通了，垃圾自然排出，那么下半身就不容易肥胖了。

2、清除大腿外側(cè)贅肉

方法：要想減去這個(gè)部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。

它的原理和肝經(jīng)疏通的原理差不多，都是通過(guò)刺激這條經(jīng)絡(luò)，疏通脈絡(luò)自然就能代謝出身體的垃圾。

3、清除腰上的贅肉

方法：敲帶脈很簡(jiǎn)單，只要平躺著，手握空拳，敲打腰部最細(xì)的那個(gè)點(diǎn)。每天堅(jiān)持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。

2、刮痧減肥要注意什么

1、工具

專業(yè)的刮痧板。

從材質(zhì)上來(lái)說(shuō)，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。

從形狀上來(lái)說(shuō)，最好是方形的，但四角必須圓滑。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松，同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會(huì)增加，而且過(guò)力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時(shí)必須涂刮痧油。可以選擇橄欖油作為刮痧油，MM們也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。

3、力度和程度

一定要用相對(duì)大的力度，快速的刮。在刮痧過(guò)程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向。當(dāng)然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。

3、經(jīng)絡(luò)按摩減肥副作用

其實(shí)和其他的減肥方式相比，經(jīng)絡(luò)減肥的副作用非常小，經(jīng)絡(luò)減肥之后，大多數(shù)人都不會(huì)有副作用，有極少數(shù)人可能會(huì)產(chǎn)生免疫反應(yīng)，出現(xiàn)身體發(fā)熱，或者是疲勞等類似于感冒的癥狀，其實(shí)也不用太過(guò)于擔(dān)心，這些癥狀都是正常的，說(shuō)明人體正在吸收蛋白線，過(guò)兩三天以后，這些癥狀就會(huì)慢慢的消失的，選擇一家正規(guī)的場(chǎng)所去進(jìn)行經(jīng)絡(luò)減肥，就能夠有效的避免副作用。

4、按摩減肥要注意什么

1.按摩點(diǎn)穴減肥法是一種中醫(yī)減肥方式，這種減肥方式需要肥胖患者積極的配合才可以見(jiàn)到效果，所以在進(jìn)行操作之前一定要向患者講明這種減肥方式，消除患者的緊張與顧慮的心情，讓其積極的配合。

2.采用按摩點(diǎn)穴減肥法進(jìn)行減肥的時(shí)候一定要讓患者無(wú)論是采取坐姿還是臥姿都需要讓患者保持一個(gè)比較舒適的姿勢(shì)，同時(shí)施以按摩的人也需要有一個(gè)比較舒適的姿勢(shì)，這樣才可以有效的采用手法進(jìn)行推拿按摩。治療的時(shí)候一定要根據(jù)患者的情況，隨時(shí)的改變患者的體位。

3.對(duì)于施以推拿按摩的人來(lái)說(shuō)一定要保持手指的衛(wèi)生，同時(shí)還需要保持手指的溫暖，避免因?yàn)橛美涫峙鲇|到患者的肌膚造成患者的肌肉出現(xiàn)緊張，使得按摩效果不佳。

4.在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候一定要保證室內(nèi)的衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣的清新，同時(shí)需要注意室內(nèi)的溫度，冬季的時(shí)候一定要做好保暖，避免患者因?yàn)橹鴽錾　?

5.手法輕重應(yīng)根據(jù)病人肥胖程度及體質(zhì)而定。一般來(lái)說(shuō)，中、重度肥胖手法宜重些，輕度肥胖手法宜輕些;體質(zhì)好的手法宜重些，體質(zhì)弱的手法宜輕些。

6.推拿在空腹時(shí)為好，1日1次，15次為一療程，間歇7天，繼續(xù)第二療程。治療期間，不能中斷，飲食要減量。

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