按摩減肥主要通過(guò)對(duì)特定部位進(jìn)行按摩，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理臟腑的作用。按摩減肥注意事項(xiàng)較多，包括注意手法、時(shí)間、人體狀態(tài)等，按摩減肥有助于消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的，但也需要配合飲食、運(yùn)動(dòng)等方面，以達(dá)到更好的減肥效果。

1、注意手法：建議由專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行按摩減肥，避免自行操作，以免手法不當(dāng)，導(dǎo)致按摩部位的皮膚受損;

2、時(shí)間：按摩減肥一般20分鐘至半小時(shí)為宜，若時(shí)間過(guò)短，無(wú)法達(dá)到較好的減肥效果;若時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)淤血等不適，不利于身體健康;

3、人體狀態(tài)：若患者處于疲勞、精神萎靡、饑餓、勞累等狀態(tài)下，建議待機(jī)體恢復(fù)至穩(wěn)定狀態(tài)后再進(jìn)行按摩減肥，以免引起不適，若患者處于飽食狀態(tài)或處于饑餓狀態(tài)，機(jī)體內(nèi)血糖較低，如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的按摩減肥，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛脫等癥狀;

4、其他：若患者存在局部炎癥、皮膚破損等情況，不建議進(jìn)行按摩減肥，以免加重不適癥狀，若近期存在月經(jīng)期，也不建議進(jìn)行按摩減肥，以免增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

按摩減肥主要是通過(guò)物理療法作用于機(jī)體，從而達(dá)到減肥的目的，但僅依靠按摩減肥無(wú)法達(dá)到使人體脂肪減少的目的，還需要配合飲食、運(yùn)動(dòng)等方面才能達(dá)到更好的效果，建議日常以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋(píng)果、芹菜等，少吃高熱量食物，如炸雞等。此外還要規(guī)律作息，保持心情愉悅，避免熬夜。

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