青島育兒網(wǎng)為大家解答酸奶減肥不能亂用，必知正確的8個知識問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：如果有人問我，教育孩子需要哪一種資格，我會說那需要異乎尋常的耐心和適量的愛心。

The Beginning

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酸奶應該是女性最健康的零食！饑餓可以隨時補充能量，減肥、補鈣、調(diào)理腸胃，很多好處也很受歡迎。問題是，酸奶真的能不思考地抓住就喝嗎？當然不行。以下八個誤區(qū)，喜歡喝酸奶的學生們要小心！

誤區(qū)1、酸奶和酸奶飲料是一回事。

現(xiàn)在，酸奶的品種不僅多種多樣，酸奶飲料也陸續(xù)出現(xiàn)，不是酸奶的"的酸奶"的回家的可能性很高。酸奶是由優(yōu)質(zhì)牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶范疇的酸奶飲料，只是飲料之一，不再是牛奶。兩者的營養(yǎng)成分含量差異很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的三分之一左右。根據(jù)乳品行業(yè)的規(guī)定，100克酸奶要求蛋白質(zhì)的含量&ge2.9克，酸奶飲料的蛋白質(zhì)的含量只有1克左右。

TIPS:

酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲料，在解渴的同時也有營養(yǎng)價值，但決不能代替牛奶和酸奶。

誤區(qū)2、喝酸奶多益善

酸奶，想喝多少就喝多少？當然不是！喝酸奶要注意適當停止。否則，胃酸過多，容易影響胃粘膜和消化酶的分泌，減少食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。特別是平時胃酸過多，經(jīng)常感到脾胃虛寒、腹脹的人，

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THE END

每個人都有看問題的角度，但這僅僅是反映了事物的一方面，

如果固執(zhí)己見，往往以偏概全，妄加揣測。

學習上，不能正確地分析問題主旨；

交往中，常常懷疑別人對你的態(tài)度；

做事時，因理解偏頗將好事做成壞事的也大有人在。

一個人邁向成熟的第一步應該是敢於承擔責任。我們生活於世，就要面對生命中的許多責任。 對那些不成熟的人來說，他們永遠都可以找到一些理由，以解脫他們自身的某些缺點或不幸。 把人的生活改造得更美好才重要，而不是沈溺在自憐的深淵。 要承擔自己行為的後果，要為自己的行為負責，而不是光踢椅子！

所屬專題:酸奶 飲料 牛奶 

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