腹部脂肪堆積或影響記憶力

曾有研究表明腹部脂肪過于肥厚的人比瘦的人出現(xiàn)記憶力衰退或者得癡呆癥的幾率明顯高得多在美國學術期刊《細胞報告》中美國拉什大學醫(yī)療中心的研究人員曾經(jīng)提到肝臟與大腦的記憶中樞似乎都非常喜歡一種名叫ＰＰＡＲ－α的蛋白質肝臟利用它消耗腹部脂肪大腦記憶中樞則利用它來處理人類的各項記憶活動

　　在研究中他們發(fā)現(xiàn)如果一個人腹部脂肪堆積過多肝臟就必須加班來代謝腹部的脂肪這就必然會消耗其自身的ＰＰＡＲ－α蛋白質的存量其后便會消耗包括大腦在內的身體其他部位的ＰＰＡＲ－α這將導致大腦記憶中樞攝入的ＰＰＡＲ－α不足導致記憶力和學習能力下降這或許就可以解釋腹部脂肪堆積與癡呆記憶力衰退之間的關系

　　脂肪堆積對于記憶力的影響暫時還是在研究之中但是不管脂肪會不會影響我們的記憶能力我們都不能放任脂肪無節(jié)制的堆積這不單只會對我們的身體造成負擔還會使我們身材走樣所以我們要控制脂肪做自己身體和身材的主人

　　那如何維持好身材呢在這里小編提三個小建議

　　第一良好的運動習慣平時在家多做伸展讓線條更緊實在做核心運動之前先做心肺有氧運動這樣才能有效燃燒脂肪運動前后也可以喝酸奶塞納你作為減肥良品不單只不會堆積脂肪還可以促進腸道運動

　　第二控制飲食想要維持漂亮體態(tài)就絕對不能吃零食和含糖飲料可以吃白飯和肉類但是每一餐吃到七分飽的時候就應該停止想要瘦下來首先要把胃養(yǎng)小

　　第三搭配美體霜保養(yǎng)減肥會使皮膚組織松弛所以保持皮膚緊致是減肥的重點特別著重腰腹和四肢涂抹中還必須配合按摩手法利用手部關節(jié)施力所有動作向心臟方向移動洗完澡后將美體霜在易囤積脂肪的部位均勻涂抹并加以按摩

  減肥不是一天兩天的事情我們不要讓脂肪影響我們的智慧更不能讓脂肪影響我們的美麗一個成功的女性是兼具智慧和美麗的管好我們的身體堅持運動管好我們的嘴控制飲食只要堅持下來獲得美麗均勻的身材指日可待

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