腹部堆積脂肪好減嗎

會(huì)員12210432女35歲已回復(fù)

我平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部出現(xiàn)了脂肪堆積，想要減腹部，腹部堆積脂肪好減嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類整形外科疾病的診治、美容外科手術(shù)及激光治療...

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腹部堆積脂肪好減，可以通過(guò)控制飲食或者是體育鍛煉的方式，也可以到正規(guī)的醫(yī)院做射頻溶脂。平時(shí)飲食上多以清淡為主，可以多吃一些粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┺D(zhuǎn)呼啦圈或者是跑步等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持能夠使腹部堆積的脂肪排出。如果脂肪堆積的比較嚴(yán)重，最好做射頻溶脂，利用射頻技術(shù)就能夠?qū)⒏共績(jī)?nèi)堆積的脂肪溶解掉。

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腹部彩超可以檢查的項(xiàng)目很多，如腹部實(shí)質(zhì)臟器，包括肝胰脾腎、前列腺、子宮附件、腹膜后淋巴結(jié)等，檢查有無(wú)良惡性占位、結(jié)石、炎癥改變等。如腹部空腔臟器，包括膀胱、膽囊、胃，檢查有無(wú)息肉、結(jié)石、良惡性占位等病變。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，腹部著涼吐了可以采取藥物治療、日常護(hù)理等方式進(jìn)行治療，緩解相關(guān)癥狀。具體內(nèi)容如下：
1.藥物治療：腹部著涼吐了的患者可以及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用服雷尼替丁、尼扎替丁、西咪替丁等藥物進(jìn)行治療。
2.日常護(hù)理：患者還可以多喝熱水，溫暖胃部，從而改善腹部著涼的情況，也可以用熱水袋熱敷腹部，改善不適情況。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

通常情況下，患者腹部會(huì)有脂肪沉積，起到保護(hù)內(nèi)臟的作用，所以很難去掉。在日常生活中要多做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、仰臥起坐、翻身等。
堅(jiān)持做平板支撐是非常有效的，能夠伸展腰部的肌肉，減少腹部的贅肉。同時(shí)要注意飲食，盡量不要食用高熱量的食物，比如油炸的、喝的，晚上盡量不要吃，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致肚子里的脂肪堆積。

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擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

腹部脂肪堆積可能是以下原因引起的。
一、人體的脂肪積累傾向于身體的中心，而腹部則是人類身體的中心，在這個(gè)地方儲(chǔ)存“備用能量”，人類在坐、站、走、跑、跳的時(shí)候，都不會(huì)影響到身體的重量，特別是在走路的時(shí)候，還能保證身體的平衡。因此，腹部和腹部的皮下脂肪是最好的選擇。二、腹部脂肪是由內(nèi)臟脂肪構(gòu)成的，當(dāng)身體吸收的卡路里超過(guò)了身體所需要的卡路里，就會(huì)將剩余的卡路里變成脂肪，儲(chǔ)存在腹部，一旦卡路里的卡路里少了，它就會(huì)迅速的燃燒，補(bǔ)充體力。如果一個(gè)人的卡路里吃得太久了，肚子里的脂肪就會(huì)積聚起來(lái)，導(dǎo)致肚子上有肥肉。

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擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

腹部彩超在檢查前應(yīng)該空腹八小時(shí)以上，以減少胃腸道的食物和氣體的干擾，檢查前的最后一頓食物一定要避免食用豆制品、奶制品，主要是防止腸管脹氣會(huì)影響超聲波的穿透，從而導(dǎo)致檢查結(jié)果出現(xiàn)誤差，要排空大便再來(lái)檢查，也可以減少腸管的積氣，從而影響超聲波的穿透而誤診。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

腹部皮膚松弛可以通過(guò)按摩的方式來(lái)緊致皮膚，平時(shí)堅(jiān)持做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，能夠鍛煉腹部肌肉，能改善皮膚松弛的狀況，晚上睡覺(jué)前可以涂抹些精油，然后進(jìn)行按摩，具有緊致肌膚的作用，能改善腹部皮膚松弛狀況。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

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