為了較好的開發(fā)胎兒智力，胎教越來越成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。說起胎教，大部分人便會(huì)想起音樂胎教、語言胎教，然而隨著時(shí)代的發(fā)展，胎教也與時(shí)俱進(jìn)，下面小編就盤點(diǎn)一下目前最流行的胎教都有哪些。推薦閱讀：科學(xué)胎教你知多少

旅行胎教

旅行聽起來對(duì)孕婦而言是件奢侈的事情，但是到了懷孕中期，孕婦在一定程度上適應(yīng)了自己的身體，便可以更自由地外出了。此時(shí)最好的胎教就是旅行。旅行胎教可刺激胎兒的五感發(fā)育，新鮮的空氣中富含負(fù)離子，也可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育所需的神經(jīng)遞質(zhì)的生成。更何況大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。

不過，旅行最好避免人多嘈雜，避免長(zhǎng)時(shí)間乘坐，而且不能離市區(qū)太遠(yuǎn)，以防發(fā)生緊急情況時(shí)無法處理。另外，進(jìn)行旅行胎教時(shí)最重要的一點(diǎn)是要忘記其他事情，只專注于寶寶和自己，全身心投入，跟寶寶一起享受快樂旅行!

肚皮舞胎教

時(shí)下流行的的肚皮舞，在孕婦中也是很受歡迎的。有不少準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心：“腰部的劇烈活動(dòng)會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育呢?”回答是：“No?！敝灰皇窃谔哼€不穩(wěn)定的懷孕前3個(gè)月時(shí)期跳就不會(huì)有問題。

孕婦肚皮舞不需要過激地轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動(dòng)作。特別是隨著腿部的抖動(dòng)可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以自然而然地活動(dòng)括約肌，減少分娩時(shí)的腰痛和腹痛。孕婦在跳肚皮舞時(shí)要隨時(shí)確認(rèn)心跳次數(shù)，使它保持在140次/分鐘以內(nèi)，避免做過快或阻斷呼吸的激烈動(dòng)作。

芭蕾胎教

芭蕾和瑜伽一樣，都是通過腹式呼吸和伸展動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。身體在音樂的伴奏下有節(jié)奏地活動(dòng)，正好適合那些不愿做高難動(dòng)作或者不愿靜靜等待的準(zhǔn)媽媽們，也是最流行的胎教方法之一。

芭蕾可以從懷孕4個(gè)月后開始練習(xí)，但不需要做高難度動(dòng)作。芭蕾中的基本動(dòng)作可以舒展肩部和腰部，達(dá)到矯正孕婦體形的效果；放松腳踝的動(dòng)作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫；向后屈膝再伸展開的動(dòng)作可以使骨盆得到放松。通過反復(fù)練習(xí)這些動(dòng)作鍛煉肌力和體力，以幫助產(chǎn)后迅速恢復(fù)身形和體能。但注意提前熱身，在開始前和結(jié)束后的5分鐘內(nèi)，可以做一些輕松的準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束活動(dòng)，避免身體疲勞。

以上便是小編整理的時(shí)下最流行的胎教方法，其實(shí)胎教方式不拘一格，準(zhǔn)媽媽可以在考慮自身體質(zhì)的前提下，根據(jù)自己的愛好選擇合適的胎教方式，媽媽高興，寶寶也會(huì)受到感染的。

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