血壓高的人可以喝苦丁茶嗎

趙士超

主任醫(yī)師 | 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院     心血管內(nèi)科

三級(jí)甲等

血壓高的人一般可以適量喝苦丁茶，能夠輔助降低血壓，維護(hù)血管健康等。

正常血壓值通常為收縮壓90-139mmHg和舒張壓60-89mmHg，當(dāng)血壓長(zhǎng)期出現(xiàn)收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg等情況時(shí)，通常被稱為血壓高，苦丁茶作為一種天然的飲品，含有豐富的黃酮類物質(zhì)，具有一定的血管擴(kuò)張作用，當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，血管內(nèi)徑增大，血液流動(dòng)的阻力減小，有助于降低心臟泵血時(shí)的壓力，從而在一定程度上輔助降低血壓，而且，苦丁茶中還含有豐富的多酚類化合物，多酚類化合物可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受自由基等有害物質(zhì)的侵害，促進(jìn)其正常功能的發(fā)揮，血管的功能和健康水平得到相對(duì)改善，對(duì)于維護(hù)血壓穩(wěn)定有輔助作用。

雖然血壓高的人喝苦丁茶有一定好處，但通常不可以長(zhǎng)期過(guò)量喝，以免引起腹脹、腹瀉等不適癥狀，平時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使血管擴(kuò)張，影響血壓穩(wěn)定。若血壓高的情況持續(xù)得不到改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-11-11 15:59

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