血壓高的人可以喝苦丁茶嗎

趙士超

主任醫(yī)師 | 鄭州大學第一附屬醫(yī)院     心血管內(nèi)科

三級甲等

血壓高的人一般可以適量喝苦丁茶，能夠輔助降低血壓，維護血管健康等。

正常血壓值通常為收縮壓90-139mmHg和舒張壓60-89mmHg，當血壓長期出現(xiàn)收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg等情況時，通常被稱為血壓高，苦丁茶作為一種天然的飲品，含有豐富的黃酮類物質(zhì)，具有一定的血管擴張作用，當血管擴張時，血管內(nèi)徑增大，血液流動的阻力減小，有助于降低心臟泵血時的壓力，從而在一定程度上輔助降低血壓，而且，苦丁茶中還含有豐富的多酚類化合物，多酚類化合物可以保護血管內(nèi)皮細胞免受自由基等有害物質(zhì)的侵害，促進其正常功能的發(fā)揮，血管的功能和健康水平得到相對改善，對于維護血壓穩(wěn)定有輔助作用。

雖然血壓高的人喝苦丁茶有一定好處，但通常不可以長期過量喝，以免引起腹脹、腹瀉等不適癥狀，平時飲食應以清淡為主，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使血管擴張，影響血壓穩(wěn)定。若血壓高的情況持續(xù)得不到改善，應及時就醫(yī)。

2024-11-11 15:59

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