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苦丁茶多久喝一次苦丁茶最佳飲用時(shí)間

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 08:21

苦丁茶具有清熱解毒、降脂、降血壓、降血糖以及減肥等功效，但不是喝得越多越好，頻繁飲用苦丁茶不利于身體健康。那么苦丁茶多久喝一次呢？苦丁茶最佳飲用時(shí)間如下：
一、苦丁茶多久喝一次？
如果是需要降血壓的話(huà)，一般一天喝2～3次苦丁茶，又因?yàn)樗哂辛可傥吨氐奶攸c(diǎn)，所以每次泡2～3根即可。如果只是用來(lái)提高免疫力或者日常保健，一般一周喝1～2次即可。另外，苦丁茶性寒，所以虛寒體質(zhì)的人最好不要飲用。
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二、苦丁茶可以長(zhǎng)期喝？
盡量不要天天喝苦丁茶?？喽〔鑼儆谛詻霾璧囊环N，天天飲用可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)腸胃虛寒的問(wèn)題。在感冒之后也盡量不要喝苦丁茶，會(huì)延緩自身病情的康復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間飲用苦丁茶也可能會(huì)使自身處在一個(gè)亞健康狀態(tài)，建議大家一周喝一兩次，這是最佳飲用苦丁茶的次數(shù)。
三、苦丁茶一次喝多少？
通常來(lái)說(shuō)，一支每芽有2～3葉的苦丁茶重0.3到0.4克，將之與1L開(kāi)水混合浸泡。對(duì)于初次飲用的人來(lái)說(shuō)，以這樣的斗旦比例沖泡苦丁茶的味道不會(huì)很弱。就算幾個(gè)人喝同一壺茶，也不宜沖泡大量的苦丁茶，一空基擾次使用一兩支苦丁茶足矣。如果添加過(guò)量的苦丁茶，將導(dǎo)致不必要的健康問(wèn)題。