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如何制作荷葉瘦身茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 08:40

核心提示：荷葉是一種非常不錯的中藥，在中醫(yī)上是一味經(jīng)常被使用的藥物，具有很多人們所不知道的功效，據(jù)說減肥的效果也是相當好的，對于茶葉來說，最簡單的食用方法就是泡茶喝。下面就介紹一下如何制作荷葉瘦身茶。

　　荷葉具有減肥的功效，這是很多人都知道的一件事，特別是荷葉灰更是得到了眾多人的追捧，其實荷葉當做茶葉泡水喝，減肥效果就非常不錯。如何制作荷葉瘦身茶？下面就介紹一下。

　　 1.如何制作荷葉瘦身茶

　　先是要尋找到一張比較不錯的荷葉，荷葉可以是曬干的，也可以是新鮮的，自己拿來曬干，之后將這張荷葉用剪刀剪成條狀，或者是方塊狀的，但是需要注意的是剪好的荷葉一定要比茶杯小，這樣才可以在沖泡的時候不至于放不進茶杯。之后選擇2-3克荷葉放在茶杯內(nèi)，之后倒入熱水浸泡荷葉，需要注意的是這個時候倒入的熱水只能是半杯，之后浸泡五秒鐘，將熱水倒掉，這就是泡茶中所說的過水，一般的花草茶都需要采取過水的方式清除一下茶中的雜質(zhì)。之后再次倒入熱水，這次要倒?jié)M杯子，改善蓋子，燜5-6分鐘，這樣荷葉的味道會比較的濃，即使是茶水涼了效果也不會變，也可以放在冰箱內(nèi)冷藏一下再喝，荷葉的香味會非常濃郁。

　　 2.喝荷葉茶的注意事項

　　孕婦是一個比較特殊的人群，因為孕婦的吃喝關(guān)系到兩個人的身體健康，所以孕婦吃喝一定要特別的注意。對于荷葉茶來說，孕婦是不適宜喝的。因為荷葉茶可能會造成孕婦的貧血。孕婦在懷孕期間需要大量的充足的營養(yǎng)，但是荷葉茶中的荷葉堿卻可以中和食物中的油脂，導(dǎo)致這些油脂不能被孕婦吸收，長此以往，會使得身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至是貧血。另外女性月經(jīng)期間也是一個比較特殊的時期，這個時候可以喝一些荷葉茶，具有非常不錯的止血，解熱、抑菌、解痙功效。因為荷葉茶具有非常好的減肥功效，所以胖人喝荷葉茶是非常適宜的。

　　如何制作荷葉瘦身茶？上面介紹了荷葉瘦身茶的制作方法和飲用注意事項，大家在制作食用的時候一定要看一下自己是否適合喝哦。

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