核心功效

　　補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸通便、去水腫

　　紅豆糖水的簡(jiǎn)介

　　紅豆糖水不僅僅是家常甜品，還含有豐富營(yíng)養(yǎng)。紅豆糖水中有非常的維生素，包括鉀、鎂、鋅，可以充分補(bǔ)充身體需要的維生素，而且紅豆糖水的味道偏甜，對(duì)刺激人的大腦有積極作用。紅豆熱食，對(duì)女性的子宮非常好，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最好少吃生冷的食物。

　　功效作用

　　1、補(bǔ)氣血：紅豆糖水有著豐富的鐵元素，能夠增強(qiáng)造血功能，有補(bǔ)氣血的功效。冬天手腳冰冷的朋友，也是可以多喝紅豆湯來(lái)促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的情況。

　　2、潤(rùn)腸通便：膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣就能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。因此紅豆湯的其中一個(gè)功效就是潤(rùn)腸通便了。

　　3、去水腫：紅豆中的營(yíng)養(yǎng)很豐富，其中就有皂角甙，這是一種對(duì)腸道有刺激的物質(zhì)，有著利尿的功效。喜歡喝酒的朋友也可以通過(guò)喝紅豆湯來(lái)解酒，有水腫情況的朋友，可以通過(guò)喝紅豆湯來(lái)利尿，達(dá)到去水腫的效果。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　無(wú)特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　無(wú)特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　紅豆糖水：取適量紅豆洗凈泡浸兩個(gè)小時(shí)，倒入燉鍋，下適量水，冰糖，慢燉半小時(shí)即可。

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