原地跑步跑10分鐘等于多少米？

原地跑沒有前進(jìn)力量，只是上下抬腿。這個主要看頻率高不高。頻率高就快，距離長。頻率低的話，會很慢很近。一般人原地跑步10分鐘，也就是2km左右，甚至不到2km。經(jīng)過一段時間的鍛煉，腿部力量會上去，可能達(dá)到3km甚至更多。

原地跑多久相當(dāng)于室外跑五公里？

原地跑一個小時，相當(dāng)于室外跑五公里。

五公里就是五千米，一般人一步大概是500mm，1km等于1km，1m等于1km，也就是說正常情況下兩步是1m，20步是10m，200步是100m，2000步是1000m。那么，6000步就是3000m，也就是說3干米等于3km，3km等于。這很正常，

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大約一個小時。一般原地跑10分鐘以上，相當(dāng)于室外慢跑800米。那么室外跑五公里大致相當(dāng)于原地跑一個多小時。這就是原地跑步法。

原地跑就是在一個固定的小地方做原地跑練習(xí)：可以在宿舍里做，也可以在陽臺上做，也可以在跑臺上做。是一種極其方便的鍛煉方式，不受場地、氣候、器材的限制。這就是原地跑步法。

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原地跑步一般需要半個小時左右，相當(dāng)于5公里。跑步是一項對身體健康有很大好處的有氧運(yùn)動，也是一項可以提高人的抵抗力和免疫力的健身運(yùn)動。很多人想知道慢跑半小時要走多遠(yuǎn)。一般情況下，6公里慢跑半小時為宜。自然不是每個人都需要按照這個標(biāo)準(zhǔn)來跑。健身運(yùn)動員可以在跑步的整個過程中找到自己的慢跑量。

跑十分鐘等于多少公里？

一般來說，跑步十分鐘可以跑1.5公里左右。也就是1500米。

因為一個正常人一分鐘可以跑180步，每一步大約80cm。

跑步是一件對體力要求很高的事情，需要經(jīng)常鍛煉。如果想每天跑步十到二十分鐘，可以強(qiáng)身健體，緩解精神壓力。

所以跑步是一件好事。

跑十分鐘等于多少公里？

600米左右的人正常行走速度是1 m/s，按照距離=速度乘以時間S=vt=1m/S*600s=600m計算10分鐘就是600S！人的行走速度一般是4 ~ 7km/h，10分鐘大概是650m到1200m！如果道路上沒有大坡度、大風(fēng)、高溫、低溫、冰雹、暴雨、洪水、沙塵暴、暴雪、全是冰，海拔在1000米以下，10分鐘，正常成年健康人類在正常精神狀態(tài)下可以走500-1500米。運(yùn)動員，2000米左右。

跑十分鐘等于多少公里？

十分鐘跑多少公里？

大概3到5公里。如果跑步是慢跑，10分鐘大概2公里，很難超過5公里。專業(yè)培訓(xùn)。這樣跑是可以的。如果是晨練，那就運(yùn)動。別說什么速度，身體熱了就能走，等體力恢復(fù)了再跑。最好是慢跑鍛煉，但是不能和專業(yè)人士比。這取決于你的身體狀況。

跑十分鐘等于多少公里？

80步，每400米勻速連續(xù)進(jìn)行約2.5 ~ 2.5分鐘。根據(jù)計算，標(biāo)準(zhǔn)慢跑十分鐘可以(差不多)跑1600米(四個400米)的距離。

因人而異，心率保持在100左右，看個人的運(yùn)動能力！平均1500米左右！要看你所謂的慢跑有多慢，多快。慢跑不是一個固定的速度，而是相對于每個人的速度。

原地 速度 體力 小時 距離

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