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趙奕然減肥法有效嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 11:45

趙奕然減肥法有效嗎

女 | 26歲 2012-05-06 00:02:19 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我今年26歲，從小開(kāi)始就一直有一點(diǎn)胖，因此也受了同學(xué)不少的笑話和白眼，找了幾次工作都不順利，一直想要減下去，可惜毅力總是不夠，前段時(shí)間從網(wǎng)上了解到趙奕然減肥法很有效，可以幫助想我這樣的人很快的減輕體重，所以很想試一試。

想得到怎樣的幫助：趙奕然減肥法好不好用？有沒(méi)有副作用？會(huì)不會(huì)很難實(shí)施？

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2017-08-15 16:24:30 我要投訴

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)瘦身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪的食物的時(shí)候，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的殘留的脂肪。

尉連俊

尉連俊交口縣人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 發(fā)熱、咳嗽、咯痰、氣急、鼻煽幫助網(wǎng)友：10041稱贊：1

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2018-07-11 11:52:24 我要投訴

你好，可以這樣，日常生活中很多運(yùn)動(dòng)都可以減肥，例如跑步、騎單車、游泳、跳繩等耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是減肥的好方法。多花時(shí)間做運(yùn)動(dòng)減肥，瘦身的同時(shí)還能雕塑完美身形，保持身體健康，絕對(duì)是健康減肥的很好選擇。

楊效忠

楊效忠臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，胰島素治幫助網(wǎng)友：5516

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2018-07-11 11:55:09

你好，很高興為你服務(wù)，減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說(shuō)練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來(lái)的，都是靠不住的，即使瘦下來(lái)，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。建議你最好是靠自己，飲食控制鍛煉，慢慢的就會(huì)瘦下來(lái)的。
以上是對(duì)“趙奕然減肥法有效嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

王如勝

王如勝西安步長(zhǎng)中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病及多發(fā)病診治，特別擅長(zhǎng)糖尿病，甲亢，幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2017-08-15 16:22:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議你不造去相信網(wǎng)上所說(shuō)的什么減肥藥。這些沒(méi)有什么效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想進(jìn)行減肥，必須使用科學(xué)的減肥的減肥方法。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和控制食量進(jìn)行減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，不要吃太油膩的食物。

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