趙奕然減肥法有效嗎

女 | 26歲 2012-05-06 00:02:19 4人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我今年26歲，從小開始就一直有一點胖，因此也受了同學不少的笑話和白眼，找了幾次工作都不順利，一直想要減下去，可惜毅力總是不夠，前段時間從網(wǎng)上了解到趙奕然減肥法很有效，可以幫助想我這樣的人很快的減輕體重，所以很想試一試。

想得到怎樣的幫助：趙奕然減肥法好不好用？有沒有副作用？會不會很難實施？

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2017-08-15 16:24:30 我要投訴

      病情分析：
      像你這種情況來說，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來瘦身。
      指導意見：
      減少脂肪的食物的時候，用蔬菜和水果代替，保證一定強度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的殘留的脂肪。

尉連俊 交口縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 發(fā)熱、咳嗽、咯痰、氣急、鼻煽 幫助網(wǎng)友：10041稱贊：1

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2018-07-11 11:52:24 我要投訴

      你好，可以這樣，日常生活中很多運動都可以減肥，例如跑步、騎單車、游泳、跳繩等耐力性運動項目都是減肥的好方法。多花時間做運動減肥，瘦身的同時還能雕塑完美身形，保持身體健康，絕對是健康減肥的很好選擇。

楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運動指導，胰島素治 幫助網(wǎng)友：5516

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2018-07-11 11:55:09

      你好，很高興為你服務，減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。建議你最好是靠自己，飲食控制鍛煉，慢慢的就會瘦下來的。
      以上是對“趙奕然減肥法有效嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢， 幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2017-08-15 16:22:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議你不造去相信網(wǎng)上所說的什么減肥藥。這些沒有什么效果。
      指導意見：
      要想進行減肥，必須使用科學的減肥的減肥方法。進行運動和控制食量進行減肥，每天堅持運動一個小時以上，不要吃太油膩的食物。

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