問

原地跑步的作用。

提問時間：2020-10-26 03:56

最近去朋友家看見她在原地跑步，請問原地跑步的作用是什么？

答醫(yī)生回復

李政 主治醫(yī)師

三甲 南京鼓樓醫(yī)院 康復醫(yī)學科

原地跑步與普通跑步的減肥效果是一樣的，如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。建議每天進行有氧運動半個小時以上，同時適當的運動還能夠幫助增強體質的。
想要減肥除了適當的運動外還需控制飲食的攝入量，建議你晚飯的時候盡量吃得少一些，可以吃點蘋果，幫助增強飽腹感，控制食物攝入量。

回復時間：2020-10-26 05:03

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