核心提示：現(xiàn)在很多人減肥靠藥物，現(xiàn)在減肥倒膠囊減肥的精油鋪天蓋地，但是因為減肥損傷身體的情況也屢見不鮮，其實都是人們因為傳統(tǒng)的減肥方法緩慢，才想借助藥物快速減肥。有沒有這樣的減肥小竅門一天減一斤呢？　

　　現(xiàn)在很多人減肥靠藥物，現(xiàn)在減肥倒膠囊減肥的精油鋪天蓋地，但是因為減肥損傷身體的情況也屢見不鮮，其實都是人們因為傳統(tǒng)的減肥方法緩慢，才想借助藥物快速減肥。有沒有這樣的減肥小竅門一天減一斤呢?其實在日常生活中這種減肥方法也很多，讓我們列舉一下吧!

　　減肥小竅門一天減一斤

　　1、喝水減肥法

　　有很多肥胖的人有一個共同的問題，就是喝水太少，其實大量喝水對身體的循環(huán)是有好處的。身體在循環(huán)順暢的情況下能帶掉很多廢水，使廢水通過尿液或者是汗液排出，這樣就會解除水腫。喝水也有方法，每天早晨起來喝一杯淡鹽水，這樣就會促使你順暢的排便，堅持以往一天減一斤不成問題。

　　2、清腸減肥法

　　很多肥胖的人，都是肚子肥大，其實肚子里面有大量的宿便，如何把這些宿便解除掉，就需要我們利用清腸減肥法。可以用蘋果減肥法或是黃瓜雞蛋減肥法來清腸，用香蕉減肥法來清腸的效果也是不錯的，就是兩天的時間內(nèi)，不吃任何的米面，支持上面說到的水果蔬菜，第三天就會排出大量的宿便。

　　3、出汗減肥法

　　在減肥中有一種好的方法，就是在飲食得到控制的情況下，上桑拿房中去蒸汗。利用這樣的方法可以排除身體內(nèi)大量的水分，消除水腫。當然排出的都是廢水，而在這個過程中要大量的補充水分，這樣使新陳代謝順暢，達到減肥瘦身的作用。

　　減肥不是一朝一夕的工作，就像肥胖不是一天胖起來一樣。我們在減肥過程中還要本著健康身體的原則，在減肥中不能損傷身體的健康。減肥小竅門一天減一斤的方法很多，但是要根據(jù)自身的身體狀況，量力而行，在快樂中減肥，在健康中減肥。

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