首頁(yè) 資訊哪些蔬菜水果含維生素C較多？

哪些蔬菜水果含維生素C較多？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 13:34

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

日常生活中，菠菜、西紅柿、蘋果、菠蘿、鮮棗等蔬菜水果富含維生素C。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C含量較高。
2.西紅柿：不僅維生素C豐富，還含有其他有益成分。
3.蘋果：是常見(jiàn)水果，能提供一定量的維生素C。
4.菠蘿：酸甜可口，維生素C含量較為可觀。
5.鮮棗：維生素C含量在水果中較為突出。
合理攝入這些富含維生素C的蔬菜水果，有助于維持身體健康。

2018-01-18 21:51

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?