分類：水果

產(chǎn)地：巴西、印度、菲律賓和中國(guó)等地

推薦理由：木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的熱帶水果，其果肉肥厚細(xì)膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當(dāng)食用對(duì)人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的?！菊归_(kāi)】

TOP 1

分類：水果食品

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：山楂又名山里果、山里紅、酸里紅、山里紅果、酸棗、紅果、紅果子、山林果等，是著名的抗衰老的水果之一，屬于落葉喬木，高可達(dá)6米。山楂在山東、陜西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、河北等地均有分布。山楂核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國(guó)特有的藥果兼用樹(shù)種，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，其提取物對(duì)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的作用?！菊归_(kāi)】

TOP 2

分類：水果

產(chǎn)地：我國(guó)的福建、臺(tái)灣、廣東、廣西、貴州、云南、海南

推薦理由：余甘果并不是我國(guó)土生土長(zhǎng)的野果，而是來(lái)自鄰國(guó)印度，但是其傳入我國(guó)也有1000多年的歷史了。其剛?cè)肟诘臅r(shí)候是比較苦澀的，后面才會(huì)回甘，還有一股酸味，其之所以吃起來(lái)很酸，也是因?yàn)樗胸S富的沒(méi)食子酸，而它卻有很高的藥用價(jià)值，主要有抗炎、抗突變、抗氧化、抗自由基等多種生物學(xué)活性。【展開(kāi)】

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分類：水果

推薦理由：獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽(yáng)桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國(guó)湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)，一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用，內(nèi)里是綠色的果肉跟黑色的種子，其整體的口感是比較柔軟的，獼猴十分喜歡吃?！菊归_(kāi)】

TOP 4

分類：水果

產(chǎn)地：中國(guó)黑龍江、內(nèi)蒙古及新疆

推薦理由：黑加侖在我國(guó)大多數(shù)產(chǎn)自新疆，當(dāng)?shù)赜文撩褚延袛?shù)百年的采食歷史。黑加侖為多年生灌木，其果實(shí)為深褐色小漿果。它含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已經(jīng)知道的黑加侖的保健功效包括：預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎等。其樹(shù)木的壽命一般在六到十年。【展開(kāi)】

TOP 5

分類：水果

產(chǎn)地：原產(chǎn)美洲熱帶，中國(guó)臺(tái)灣、廣東、廣西、福建

推薦理由：番石榴最開(kāi)始是產(chǎn)于美洲的熱帶地區(qū)的，在約17世紀(jì)末傳入中國(guó)，現(xiàn)在在臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、福建、江西、云南等省均有栽培。其果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養(yǎng)顏美容的最佳水果。果實(shí)中心多籽，可吃，但較難消化?！菊归_(kāi)】

TOP 6

分類：水果

產(chǎn)地：中國(guó)河北、內(nèi)蒙古、山西、陜西、甘肅、青海、四川西部、新疆

推薦理由：沙棘是一種價(jià)值很高的植物，它的果實(shí)作用很多，可以觀賞，可以藥用，也可以食用，所以其也是一種很重要的植物資源。該水果比較耐寒，其生長(zhǎng)的環(huán)境也都是比較貧瘠的，它們的生命力十分的頑強(qiáng)，樹(shù)木還可以防風(fēng)固沙，我國(guó)基本生長(zhǎng)在西北等地區(qū)?！菊归_(kāi)】

TOP 7

分類：水果食品

產(chǎn)地：南美

推薦理由：草莓的果實(shí)呈聚合果大，直徑達(dá)3厘米，鮮紅色，宿存萼片直立，緊貼于果實(shí)；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓中國(guó)國(guó)內(nèi)優(yōu)良品種草莓栽培的品種很多，全世界共有20000多個(gè)，但大面積栽培的優(yōu)良品種只有幾十個(gè)。中國(guó)自己培育的和從國(guó)外引進(jìn)的新品種有200-300個(gè)。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是水果皇后，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。【展開(kāi)】

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分類：水果

產(chǎn)地：新疆、山西、河北、河南、陜西、等地

推薦理由：酸棗的原產(chǎn)地在我國(guó)的華北地區(qū)，但是整體也是比較遍及的，每個(gè)地方的叫法都不同。酸棗這種水果不僅可以品嘗到非常美味的口感，而且還可以補(bǔ)充很多的微量元素和很多的維生素c，能夠有效增強(qiáng)體質(zhì)，并且可以起到美容護(hù)膚的作用。【展開(kāi)】

TOP 9

分類：水果

產(chǎn)地：中國(guó)黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙古、河北、山西、陜西、甘肅、河南等地區(qū)

推薦理由：刺梨是滋補(bǔ)健身的營(yíng)養(yǎng)珍果，是一種比較稀有的果實(shí)。其為野生小灌木，4月至6月開(kāi)粉紅色、紅色或深紅色的花，夏花秋實(shí)。它的肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素等對(duì)人體有益的微量元素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的?！菊归_(kāi)】

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