獼猴桃是一種含有豐富維生素C的水果，具有多種功效與作用。

1. 提高免疫力：獼猴桃中富含維生素C，能夠刺激機體的免疫系統(tǒng)，增強機體對抗病毒和細菌的能力。

2. 改善消化系統(tǒng)：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。同時，獼猴桃中的酵素也有助于消化食物，減輕胃腸道負擔(dān)，改善胃腸道健康。

3. 保護心血管健康：獼猴桃中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。

4. 促進骨骼健康：獼猴桃中含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，能夠促進骨骼生長與骨密度增加，預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨科疾病。

5. 豐富營養(yǎng)：獼猴桃中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、葉酸、鐵等，能夠為人體提供充足的營養(yǎng)。

總之，獼猴桃具有豐富營養(yǎng)、增強免疫力、改善消化系統(tǒng)、保護心血管健康、促進骨骼健康等多種功效和作用。

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