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食用獼猴桃對健康有益，包括補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、改善心血管健康、美容養(yǎng)顏等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.補充營養(yǎng)：富含維生素C、維生素K、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分。
2.促進消化：所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.增強免疫力：維生素C有助于提高身體的抵抗力。
4.改善心血管健康：其鉀元素對維持心血管正常功能有益。
5.美容養(yǎng)顏：維生素C有抗氧化作用，可延緩皮膚衰老。
適量食用獼猴桃對健康有諸多益處，但不宜過量，部分人可能對其過敏。

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