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《塑形美瑜伽

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 15:02

塑形美瑜伽-送DVD光盤(pán) 版權(quán)信息

ISBN：9787501986972 條形碼：9787501986972 ; 978-7-5019-8697-2 裝幀：一般銅版紙冊(cè)數(shù)：暫無(wú) 重量：暫無(wú) 所屬分類(lèi)：>

塑形美瑜伽-送DVD光盤(pán) 本書(shū)特色

　　4種基本坐姿開(kāi)啟瑜伽之門(mén) 　　9組精心選配組合套餐輕松強(qiáng)效　　10個(gè)基礎(chǔ)瑜伽體式提升身體平衡力　　32種體式局部塑形整體婀娜　　76組圖片詳解，輕松造就健康優(yōu)雅的s曲線(xiàn)美人　　前凸后翹，纖腿窈窕，挺拔脊柱身形優(yōu)雅，腰腹緊致?lián)u曳生姿！　　另附送超長(zhǎng)dvd光盤(pán)，跟老師一呼一吸做瑜伽。　　1. 按照女性*為關(guān)注的部位設(shè)置內(nèi)容，如胸形優(yōu)美、緊急束腰、魔力翹臀、纖腿去脂等，直接、實(shí)用。　　2. 方便、簡(jiǎn)單。從讀者實(shí)際練習(xí)的需求出發(fā)，按照10分鐘、20分鐘、30分鐘三個(gè)單元共9組的組合套餐，幫女性擺脫“西洋梨”等不良身姿。　　3. 信息量大，76組瑜伽體式，加一張《跟著老師做瑜伽》dvd光盤(pán)。

塑形美瑜伽-送DVD光盤(pán) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《塑形美瑜伽》以胸形優(yōu)美、緊急束腰、魔力翹臀、纖腿去脂等s形美人必修課為主題，用32種瑜伽體式塑造前凸后翹的360度俏佳人，并按10分鐘、20分鐘、30分鐘等鍛煉時(shí)間精心組合出擺脫“西洋梨”身形、全面美化形體的組合套餐，幫助美麗女子修正身材瑕疵，從內(nèi)而外散發(fā)“伽”人的美好氣息。全書(shū)非常實(shí)用，共76組瑜伽體式，從熱身開(kāi)始，美圖美文清楚簡(jiǎn)單，另附送一張dvd，讓瑜伽老師陪你一起瑜伽，“享瘦”的同時(shí)獲得心靈的安靜。

塑形美瑜伽-送DVD光盤(pán) 目錄

**章塑體瑜伽
　輕松造就s曲線(xiàn)美人
　引言》瑜伽促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉和能量
　10 “瑜”悅身心——塑形才能事半功倍
　11 瑜伽冥想——靜態(tài)練習(xí)也能美體
　13 備好瑜伽軟硬件——增加塑形戰(zhàn)斗力
　14 超簡(jiǎn)單瑜伽坐姿——開(kāi)啟瑜伽體位之門(mén)
　14 全蓮花坐
　15 簡(jiǎn)易坐
　16 雷電坐
　16 至善坐
第二章基礎(chǔ)瑜伽10式
　提高平衡能力促塑形
　引言》身心靈皆平衡是練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)
　20 山式——強(qiáng)化根基提高身體穩(wěn)固性

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塑形美瑜伽-送DVD光盤(pán) 相關(guān)資料

　　自從多年前與瑜伽結(jié)下不解之緣，便一直熱愛(ài)并追隨它。瑜伽是種“聯(lián)結(jié)”，聯(lián)結(jié)內(nèi)與外，靜與動(dòng)。希望這本輕松、好看、細(xì)致、實(shí)用的書(shū)能將瑜伽的益處傳給你。　　——小新老師　?。ㄖ袊?guó)知名護(hù)膚保養(yǎng)專(zhuān)家，崇尚內(nèi)外諧調(diào)的護(hù)膚保養(yǎng)理念。湖南衛(wèi)視《越淘越開(kāi)心》、東方衛(wèi)視《就是愛(ài)漂亮》等節(jié)目特邀護(hù)膚保養(yǎng)專(zhuān)家，多家國(guó)內(nèi)一線(xiàn)時(shí)尚類(lèi)雜志美容和護(hù)膚專(zhuān)欄作家。）　　有人說(shuō)“運(yùn)動(dòng)后臉上的汗珠，才是最好的護(hù)膚品”。我覺(jué)得還要加一句，瑜伽才是能達(dá)到身心合一，產(chǎn)生“最好的護(hù)膚品”的最佳運(yùn)動(dòng)。要想輕松擁有健康與美麗，其實(shí)一點(diǎn)都不難，讓我們跟著這本書(shū)一起來(lái)吧！　　——小喬老師　?。ㄎ甯行睦韺W(xué)美容專(zhuān)家，日本感性認(rèn)知心理學(xué)碩士，國(guó)家高級(jí)美容師、心理咨詢(xún)師，湖南衛(wèi)視《越淘越開(kāi)心》、《生活魔法師》光線(xiàn)傳媒等媒體特邀護(hù)膚保養(yǎng)專(zhuān)家。）

塑形美瑜伽-送DVD光盤(pán) 作者簡(jiǎn)介

　　張斌（BENNY）
　　印度加爾各答“世界瑜伽協(xié)會(huì) （WORLD YOGA SOCIETY）”中國(guó)分會(huì)主席，
　　中國(guó)胎息瑜伽理療第一人，元泉瑜伽創(chuàng)始人，
　　中國(guó)瑜伽界頂級(jí)集瑜伽養(yǎng)生術(shù)和道家胎息呼吸法于一身的高級(jí)瑜伽修行導(dǎo)師。
　　多年來(lái)堅(jiān)持勤奮工作，為中國(guó)瑜伽推廣與大眾健康事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)。
　　主編有精品瑜伽圖書(shū)《從零開(kāi)始練瑜伽》《14天特效減肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《輕松練瑜伽》等近20種。
　　姚嬌（JOY）
　　印度加爾各答“世界瑜伽協(xié)會(huì)（WORLD YOGA SOCIETY）”中國(guó)分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，
　　湖北省體育局社體中心健身健美協(xié)會(huì)瑜伽委員會(huì)主任，
　　首屆中印瑜伽峰會(huì)全國(guó)十大瑜伽使者。