(這是一個講述瑜伽人故事的欄目，主角就是你我他。倘若這個故事能撩撥到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)

六六變得越來越自信了，在家?guī)Ш⒆尤甓嘁詠恚觾?nèi)向的性格也在悄悄轉(zhuǎn)變。也許是家庭生活給了她太多的保護，一直處于舒適區(qū)的她，漸漸失掉了自己的個性。直到2019年底，身體突然發(fā)出了警報，六六不得不踏上一片未知的凈土，人生也由此展開了新的蛻變，有艱辛，但更多的是意想不到的收獲。

漏尿治好了，身材變好了

生完孩子三年，六六卻遇到了大麻煩——嚴(yán)重漏尿。最初是打噴嚏都要如履薄冰，后來演變?yōu)樽呗窌r，明顯感到腹內(nèi)臟器的下垂，要停下來緩緩才行。迫于無奈，六六去了醫(yī)院就診，被診斷為子宮下垂2度，醫(yī)生建議進行物理手術(shù)，當(dāng)時連床位都預(yù)約好了，但最終放棄了手術(shù)治療方案。

六六的老公是科研背景出身，更傾向從長久的角度考慮對身體最有益的方式。通過分析網(wǎng)上找到的大量資料，他發(fā)現(xiàn)微創(chuàng)手術(shù)還是會對身體造成小傷害，手術(shù)效果最多維持15年。最終六六老公建議她嘗試瑜伽產(chǎn)后修復(fù)，他們開始尋找瑜伽館。

那個時候，六六和老公暫居天津，經(jīng)過一番努力，她們找到了一家很專業(yè)的瑜伽館。上過三節(jié)私教課后，六六覺得身體發(fā)生了很大的變化，“我明顯能感受到有力氣去收縮陰道口，管住我的尿。”上到五節(jié)課后，六六表示，自己的身材已經(jīng)發(fā)生了一點點改變，腰腹部的贅肉好像變少了。就這樣，六六有了對瑜伽的信仰。

每一次的私教課超過90分鐘，六六都是汗流浹背，渾身酸痛，雖然只是幾個簡單的動作，比如嘶式呼吸，配合凱格爾運動，外加腹部核心練習(xí)等，但對于身體素質(zhì)差的她而言，都是不小的挑戰(zhàn)。正是看到自己身體發(fā)生的巨大變化，六六堅定地跟著老師規(guī)律練習(xí)?？v然是在2020年疫情形勢并不明朗的那段日子，六六也堅持著每周兩節(jié)私教課。

付出，總是會有回報，六六的漏尿問題，被徹底治愈了。與此同時，六六的形體也發(fā)生了奇妙的變化。生完小孩兒之后，六六的身材一直很臃腫，自信心也是備受打擊。但經(jīng)過幾個月的練習(xí)，六六竟然瘦下來了，“我明顯感覺穿衣服小了一個號，當(dāng)時很快樂，女人對這種美的追求是天生的。之前我放棄了那種快樂，放棄了對美的這種感覺，后來我發(fā)現(xiàn)我的身材線條可以出來一點了?！本瓦B朋友們都有點震驚于她的改變。

求學(xué)之路并非一帆風(fēng)順

這應(yīng)該就是瑜伽的魔力，六六對此深信不疑。在私教課結(jié)束后，六六跟著老師學(xué)了近半年的教培課。后來，由于老公工作變動的原因，六六一家來到了北京。六六決定，是時候系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一下瑜伽了。對于瑜伽，六六心懷敬畏。

六六在悠季瑜伽報了全籍制，希望自己能堅持下來，但學(xué)習(xí)之路從來都是充滿荊棘的。六六家離瑜伽學(xué)校40多公里，每天往返4小時，她默默堅持著；六六的身體從小就虛弱，日復(fù)一日超過8小時的瑜伽練習(xí)，讓她的體力有點吃不消，“我是咬著牙上的課，每天晚上我睡覺的時候，整個身體是虛的，就感覺身體被掏空了。那時，我心里清楚，我的身體已經(jīng)在透支了?！钡鶝]有輕言放棄，3個月之后，六六學(xué)完了基礎(chǔ)教培、悠季主題課和理療三的教培。

求學(xué)的過程很艱辛，但收獲勝利的果實總是讓人愉悅的?！半m然過程有點難受，一直硬撐著，但畢業(yè)了，感覺很值得，很開心?！绷绱吮磉_了自己克服挑戰(zhàn)的喜悅。

好的老師會緩解尷尬

瑜伽老師千千萬，總會有讓你“心動”的那一個。盡管學(xué)員無法主動選擇任課的老師，但對老師的感受會歷歷在目。六六很清楚地知道，自己不喜歡的授課風(fēng)格是什么。“我雖然知道嚴(yán)厲的老師很盡責(zé)，教得也確實很好， 但是如果你的內(nèi)心不夠強大， 他會把你帶到抑郁的。我還好，沒有走上抑郁之路?！?/p>

同時，六六也遇到了很喜歡的默瀚老師。雖然別人都說默瀚老師屬于大師級別，但六六最初并沒有感知，可能由于語言不通，六六一開始上課還會走神。后來就發(fā)現(xiàn)，隨著課程的開展，她被默瀚老師完全帶進了瑜伽的世界。“默瀚老師的課會給我安全感，他的每一個口令都很簡單，還會親自給我輔助，真的好?！?/p>

在六六眼中，默瀚老師能讓人帶著放松的心情練瑜伽，不僅心情愉悅，還讓人有力量。瑜伽學(xué)校的考試很嚴(yán)格，學(xué)員們難免會緊張，但默瀚老師還會調(diào)節(jié)氣氛，讓學(xué)員放輕松?！澳銊e緊張，我不恐怖的…”這是默瀚老師給六六吃的一顆定心丸，六六一下子就放松了，突然覺得他好溫暖。他知道六六的內(nèi)心是緊張，還會試圖去緩解那種尷尬。對于默瀚老師的鼓勵，如今提起這段經(jīng)歷，六六依舊記憶猶新。

駕著小船在大海上航行

六六的瑜伽練習(xí)很努力，盡管她覺得比她厲害的大有人在。正常的日子，她會做2個小時的體式練習(xí)，就連春節(jié)回老家，也會帶著瑜伽墊子，但是堅持的頻率不太好。當(dāng)生活恢復(fù)正常時，六六覺得身體很僵硬。

不過，正是這樣的僵硬，更讓六六燃起了恢復(fù)練習(xí)的心。“有時我感覺好像練著練著退步了，突然間又進步了，時而有一絲懊惱，時而又有一點小竊喜。這種還挺開心的?！?/p>

瑜伽練習(xí)中，對于身體的探索和感受，讓六六特別有發(fā)言權(quán)?！坝袝r候我真的覺得練習(xí)瑜伽，就像在大海上駕駛小船航行，身體就是那艘小船，而我在駕駛它。一開始，我對這艘船的零件不熟悉，感覺什么都做不了，但只要練習(xí)，就會發(fā)現(xiàn)進步很快。探索身體，解鎖體式，會給我?guī)沓删透??！?/p>

從那個“筒子”身材，毫無自信的三歲寶媽，到身材曲線若隱若現(xiàn)，以及有了翹臀的過程，讓六六心生竊喜。不僅如此，如今的六六，似乎也更有自信了，“雖然我表面越來越柔和了，但內(nèi)心不像以前那么怯懦，還是有一點力量了?！?/p>

阿育吠陀里提到，每個人都有三種能量。一般人會有兩種能量主導(dǎo)，而六六是三種能量較為均衡的人。這樣的狀態(tài)，會讓人心生羨慕，但六六不以為意?！爱?dāng)能量均衡時，還好，但三種能量都有可能會主導(dǎo)我?！北热鏟itta能量主導(dǎo)時，她就會有很強的控制欲，希望事情都按照自己的方式去做。

六六對自己有著清晰的認(rèn)知，知道每天的練習(xí)應(yīng)該包含清潔法、體式、呼吸和冥想，但往往在能量失衡的情況下，六六就隨心所欲地發(fā)揮了，本著自我感覺良好的狀態(tài)，在探索身體的道路上一直前行，之前曾挑戰(zhàn)腿部力量，下一個目標(biāo)是倒立和輪式。

采訪后記：

六六是我在網(wǎng)上遇到的瑜伽網(wǎng)友，感謝她曾不吝惜詞匯地表達了對我的喜愛。我同意，瑜伽體式是讓人接觸瑜伽、感受瑜伽最直接有效的方式，但是如何練習(xí)瑜伽會有很多選擇。我比較傳統(tǒng)，會盡量遵守老師的方法練習(xí)。

有時，我覺得體式像一面鏡子，折射出了我們內(nèi)心的真實想法。其實，六六很清楚自己的想法和自己的行為，只是她選擇了遵從本心，但本心可能是小我的驅(qū)使，學(xué)過瑜伽的我們對此都深有體會。

希望隨著練習(xí)時間越來越長，六六能有勇氣直面內(nèi)心的小我，在瑜伽道路上越走越穩(wěn)，勇往直前，不僅在探索身體層面，更是在內(nèi)心修行層面，也能有所領(lǐng)悟。

（我想做100個瑜伽人的故事，性別、年齡、背景均不設(shè)限。只要您有瑜伽故事，我就能講得“有趣”，歡迎來聯(lián)系我！）

#瑜伽#

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