多喝水不如會(huì)喝水！這幾個(gè)小技巧助你更健康！

2020-04-27 19:38

來源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·政務(wù)

水是膳食的重要組成部分，也是營(yíng)養(yǎng)輸送、促進(jìn)食物消化吸收代謝的重要載體。喝水，看似簡(jiǎn)單的一件事，你做對(duì)了嗎？市衛(wèi)健委說，成人每日至少飲水1500-1700ml，飲水方式應(yīng)是主動(dòng)且少量多次，不要等到口渴才喝，也不鼓勵(lì)一次大量飲水。詳見↓

資料來源：市衛(wèi)健委、市健康促進(jìn)中心

原標(biāo)題：《多喝水不如會(huì)喝水！這幾個(gè)小技巧助你更健康！》

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