多喝水不如會喝水！這幾個小技巧助你更健康！

2020-04-27 19:38

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

水是膳食的重要組成部分，也是營養(yǎng)輸送、促進食物消化吸收代謝的重要載體。喝水，看似簡單的一件事，你做對了嗎？市衛(wèi)健委說，成人每日至少飲水1500-1700ml，飲水方式應是主動且少量多次，不要等到口渴才喝，也不鼓勵一次大量飲水。詳見↓

資料來源：市衛(wèi)健委、市健康促進中心

原標題：《多喝水不如會喝水！這幾個小技巧助你更健康！》

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