首頁(yè) 資訊自制五黑粉，輕松解決脫發(fā)問(wèn)題

自制五黑粉，輕松解決脫發(fā)問(wèn)題

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 16:31

自制五黑粉，輕松解決脫發(fā)問(wèn)題
最近壓力大，熬夜加班導(dǎo)致頭發(fā)大把大把地掉，真是讓人心疼。為了拯救我的發(fā)量，我決定自己動(dòng)手做點(diǎn)五黑粉來(lái)試試。市面上的五黑粉種類(lèi)繁多，看得我眼花繚亂，不如自己動(dòng)手做一份吧！
準(zhǔn)備材料
黑芝麻 180g
黑豆 100g
黑米 80g
核桃仁 40g
紅花生 40g
紅棗 20g
黑枸杞 20g
桑葚干 20g
制作步驟
準(zhǔn)備工作：先把黑豆和紅棗洗干凈。
炒制：把黑豆、黑米、黑芝麻和核桃放在鍋里，用小火慢慢炒熟。炒到黑豆爆出綠芯，黑米開(kāi)始有白芯爆出時(shí)就可以了。
磨粉：把炒好的食材分別放入破壁機(jī)里磨成粉。
保存：把磨好的粉密封保存，大概能放一個(gè)月左右。
食用方法
泡牛奶：每天早上來(lái)一杯牛奶，加點(diǎn)五黑粉，味道超贊！
干吃：直接吃也可以，香香脆脆的，特別適合當(dāng)小零食。
拌酸奶：酸奶里加點(diǎn)五黑粉，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)分！
拌堅(jiān)果：核桃、杏仁、花生都可以，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。
拌麥片：早餐來(lái)一碗麥片，加點(diǎn)五黑粉，健康又美味。
小貼士
根據(jù)自己的口味，每天早上吃?xún)傻饺拙涂梢粤恕?jiān)持一段時(shí)間，感覺(jué)頭發(fā)掉得少了不少呢！
結(jié)語(yǔ)
自己動(dòng)手做的五黑粉，不僅健康還放心。壓力大、熬夜的朋友們，不妨試試這個(gè)方法，或許能幫你拯救發(fā)量哦！