自制五黑粉，輕松解決脫發(fā)問題
最近壓力大，熬夜加班導致頭發(fā)大把大把地掉，真是讓人心疼。為了拯救我的發(fā)量，我決定自己動手做點五黑粉來試試。市面上的五黑粉種類繁多，看得我眼花繚亂，不如自己動手做一份吧！
準備材料
黑芝麻 180g
黑豆 100g
黑米 80g
核桃仁 40g
紅花生 40g
紅棗 20g
黑枸杞 20g
桑葚干 20g
制作步驟
準備工作：先把黑豆和紅棗洗干凈。
炒制：把黑豆、黑米、黑芝麻和核桃放在鍋里，用小火慢慢炒熟。炒到黑豆爆出綠芯，黑米開始有白芯爆出時就可以了。
磨粉：把炒好的食材分別放入破壁機里磨成粉。
保存：把磨好的粉密封保存，大概能放一個月左右。
食用方法
泡牛奶：每天早上來一杯牛奶，加點五黑粉，味道超贊！
干吃：直接吃也可以，香香脆脆的，特別適合當小零食。
拌酸奶：酸奶里加點五黑粉，口感豐富，營養(yǎng)滿分！
拌堅果：核桃、杏仁、花生都可以，增加口感和營養(yǎng)。
拌麥片：早餐來一碗麥片，加點五黑粉，健康又美味。
小貼士
根據(jù)自己的口味，每天早上吃兩到三勺就可以了。堅持一段時間，感覺頭發(fā)掉得少了不少呢！
結(jié)語
自己動手做的五黑粉，不僅健康還放心。壓力大、熬夜的朋友們，不妨試試這個方法，或許能幫你拯救發(fā)量哦！

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