相信很多媽媽也有脫發(fā)的情況，懷孕后頭發(fā)掉得很厲害，不知道怎么解決。其實，掉頭發(fā)與媽媽們體內(nèi)激素變化有關(guān)，所以媽媽們也不用太緊張，4個小妙招，就能輕松擺脫孕期經(jīng)常脫發(fā)的煩惱！一起來看看是哪4個小妙招吧！

1.精華素

精華素對于緩解掉發(fā)，有一定的效果。精華當中的油性成分，對頭皮具有一定的滋養(yǎng)效果，可以修復受損頭皮，保障頭皮所需的營養(yǎng)。用法也非常簡單，日常將精油圍繞頭部滴一圈，再用手輕輕按摩，直至吸收即可。對于精華的挑選也有講究，一定要選包含天然植物成分的精油，這樣才更健康，也不會對孕期媽媽們的身體健康造成影響。

2.洗發(fā)露

洗發(fā)露在解決脫發(fā)問題當中，也起到一定的作用。合適的洗發(fā)露可以改善頭皮損傷，有助于發(fā)囊的修復，使脫發(fā)問題得到改善，所以孕期的媽媽在挑選洗發(fā)露時要慎重。挑選上有幾點需要注意，首先，一定要含有大量營養(yǎng)成分的洗發(fā)水，如人參、橄欖、葛根等成分，它們可以有效的修復受損毛囊。其次，洗發(fā)露當中還要含有側(cè)柏葉，它可以促進頭發(fā)生長，對增強頭發(fā)密度，減緩掉發(fā)也有一定的幫助。

3.頭部按摩

媽媽們可以經(jīng)常用手或者梳子來按摩頭皮，一來可以起到放松頭皮，舒緩神經(jīng)的功效，二來還可以刺激頭皮穴位，有利于頭發(fā)的生長。經(jīng)常按摩頭部還有助于緩解懷孕期間的頭疼問題，對緩解失眠也有一定的幫助。所以，孕期的媽媽可以經(jīng)常性的按摩按摩頭皮。

4.食用護發(fā)食物

媽媽們可以通過食補的方式，進行調(diào)理，來解決脫發(fā)問題。孕期媽媽脫發(fā)最主要原因之一就是因為氣血不足，食用天然的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等，可以補充氣血，對孕期媽媽的身體起到恢復的作用，防止脫發(fā)問題繼續(xù)發(fā)生。

依照上述提到的4種方法，再保持一個好心情，相信孕期們的媽媽都可以順利擺脫孕期脫發(fā)的煩惱。

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