體寒虛胖的人通常通過堅持運動、調(diào)整飲食、調(diào)理體質(zhì)等方式減肥的速度較快，具體內(nèi)容如下：

1、堅持運動：首先要堅持運動，可根據(jù)自己的喜好選擇快走、慢跑、打球、跳舞等有氧運動，既可以快速排除體內(nèi)滯留的毒素、廢物，促使脂肪燃燒，還可以改善體質(zhì)，緩解體寒的問題；

2、調(diào)整飲食：體寒虛胖的人代謝速度較慢，減肥期間要以清淡飲食為主，少吃高油、高脂、高熱量的食物，還要注意多喝水，促進新陳代謝；

3、調(diào)理體質(zhì)：體寒虛胖的人群平時要注意避免受涼，平時適當泡泡腳以促進身體血液循環(huán)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物進行調(diào)理治療。

除此以外也可以通過抽脂減肥、埋線減肥的方式進行，建議去正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合理的方法針對性治療。

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