很多家庭習(xí)慣把豆腐放在冰箱里冷凍后再食用，這樣做的口感就會(huì)有所不同。不過(guò)，您是否知道凍豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？同時(shí)，在吃的時(shí)候又要注意哪些禁忌呢？今天，小編就來(lái)為大家一一介紹吧。

凍豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

凍豆腐中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有降低人體內(nèi)總膽固醇水平的作用。此外，不飽和脂肪酸中含有的卵磷脂在人體內(nèi)可形成膽堿，而膽堿具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

凍豆腐中含有大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)能夠加快人體代謝脂肪的速度。

凍豆腐中含有豐富的植物蛋白，這些植物蛋白不但能夠滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，還不會(huì)造成脂肪在人體內(nèi)的沉積。

凍豆腐中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有促進(jìn)脂肪排泄的作用；同時(shí)，凍豆腐中有很多空隙，這些空隙可以吸附油脂，也能在一定程度上起到去脂排油的作用。

那么，凍豆腐的食用禁忌是什么呢？

凍豆腐的食用禁忌

因豆腐腫含嘌呤較多，對(duì)嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐。

腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。

豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過(guò)量。

老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。

凍豆腐雖然好處，但是也不宜多吃哦。

相關(guān)知識(shí)

吃豆腐皮能減肥嗎 豆腐皮怎么吃好
每天吃豆腐有哪些好處
平民食物豆腐的10大養(yǎng)生功效
推薦 哪些人不宜吃豆腐
想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法
豆腐皮減肥能吃嗎
豆腐吃多了有哪些危害呢？
冬瓜豆腐湯能減肥嗎？
吃錯(cuò)豆腐有哪些危害？
9月“科學(xué)”流言榜：咖啡+白酒一起喝不影響健康？秋天應(yīng)該適當(dāng)凍一凍？常吃豆腐會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石？

網(wǎng)址: 凍豆腐有助于減肥嗎？多吃凍豆腐有哪些宜處？ http://www.u1s5d6.cn/newsview421457.html