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睡眠可以修復心臟

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 17:44

在心臟病發(fā)作后，獲得充足的睡眠和休息對心臟的長期康復至關重要！

這是一項涉及小鼠和人類的新研究所得出的結(jié)論。這項研究表明：在心臟病發(fā)作后，免疫細胞會涌向腦，促進深度睡眠。而這種重度睡眠可以緩解心臟炎癥，進而幫助修復已經(jīng)受傷的心臟。

這些研究結(jié)果已經(jīng)發(fā)表在近期的《自然》雜志上。

小鼠的睡眠與心臟病

近年來，人們愈發(fā)意識到，睡眠是保持心臟健康的一個重要因素?？茖W家早就知道睡眠與心血管健康是有關聯(lián)的。例如有研究表明，睡眠可以改善血壓，降低膽固醇，睡眠不好的人比睡眠良好的人患高血壓的風險更高。

但長期以來，人們并不完全清楚睡眠不足是否會增加患心臟病的風險，對于心血管疾病會如何影響睡眠也鮮少研究。

在新的研究中，研究人員對小鼠進行了實驗。他們在小鼠身上誘導了心臟病發(fā)作，然后檢查了小鼠的腦電波。他們發(fā)現(xiàn)，與沒有經(jīng)歷心臟病發(fā)作的小鼠相比，這些小鼠在慢波睡眠（一種與康復有關的深度睡眠階段）中耗費的時間要長得多。

研究人員試圖了解是什么導致了這種影響。在心臟病發(fā)作后，免疫細胞會在心臟引發(fā)大規(guī)模的炎癥。研究人員想知道，這些免疫變化是否也發(fā)生在腦中。他們發(fā)現(xiàn)，在一只小鼠心臟病發(fā)作后，一種被稱為單核細胞的免疫細胞充斥了它的腦。這些細胞會產(chǎn)生大量的名為腫瘤壞死因子（TNF）的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)是炎癥的重要調(diào)節(jié)物，能夠促進睡眠。

為了證實這些細胞的確與睡眠增加有關，研究人員阻止了單核細胞在這些小鼠的腦中積累。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當他們這樣做時，這些經(jīng)歷了心臟病發(fā)作的小鼠就不再出現(xiàn)慢波睡眠增加的情況了。這意味著，單核細胞涌入腦的確有助于心臟病發(fā)作后的睡眠增加。類似的實驗證實了腫瘤壞死因子作為誘導睡眠的腦細胞的信使的作用。

為了了解這種被增加的睡眠的作用，研究人員反復打斷患有心臟病的小鼠的慢波睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這樣做會使得小鼠的腦和心臟都出現(xiàn)更多的炎癥。與心臟病發(fā)作后能不受干擾地睡覺的小鼠相比，遭受了干擾的小鼠的預后要差得多。換言之，充足的睡眠對于經(jīng)歷了心臟病發(fā)作的小鼠的恢復至關重要。

人類也可能有類似情況

研究人員還分析來自另一項睡眠限制研究中收集的人類數(shù)據(jù)樣本，發(fā)現(xiàn)睡眠可能在人類中也起著同樣的作用。在這項睡眠限制研究中，研究人員為了確定睡眠不足是否是心臟病發(fā)展的一個原因，要求參與實驗的志愿者在持續(xù)6周的時間內(nèi)，每晚減少90分鐘的睡眠時間。這些參與者都很健康，沒有人患過心臟病。他們想要通過這樣做來測量長期睡眠不足對人體健康的影響。

當時的研究結(jié)果表明，睡眠不足會導致身體發(fā)生變化，增加患心臟病的風險。在新研究中，當研究人員開始分析睡眠限制研究中的參與者的血液樣本時，他們發(fā)現(xiàn)了相似的移動性炎癥細胞。這表明發(fā)生在心臟病發(fā)作后睡眠不足的小鼠身上的情況，也會發(fā)生在睡眠不足的人身上。

研究人員還調(diào)查了患有急性冠狀動脈綜合征的人的情況。急性冠狀動脈綜合征是一種包括心臟病發(fā)作在內(nèi)的病癥，是由流向心肌的血液突然減少引起的。與睡眠良好的人相比，在接下來的兩年里，那些在此類事件發(fā)生后幾周內(nèi)睡眠質(zhì)量不佳的人，患心臟病和其他嚴重心血管疾病的風險更高。

這些發(fā)現(xiàn)凸顯了在心臟病發(fā)作后睡個好覺的重要性，強調(diào)了睡眠和免疫系統(tǒng)之間的雙向關系。人們在心臟病發(fā)作后，治療的重點通常是改變飲食、多運動和減肥。但從這些新的發(fā)現(xiàn)來看，建議心血管疾病患者通過改善睡眠來改善心臟狀況似乎是必要的。

#創(chuàng)作團隊：

編譯：糖獸

排版：雯雯

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封面圖&首圖：ddimitrova / Pixabay

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