怎樣騎行才能健康——淺談騎行的身體健康與心態(tài)健康

作者： 騎行圈 2014-12-22 14:47:07 3831 評(píng)論：0

　　怎樣騎行才能健康——淺談身體健康與心態(tài)健康

　　我們騎車(chē)的初衷不盡相同，但有一點(diǎn)是相同的，就是想擁有健康的體魄；有要求騎行速度的、有為增強(qiáng)耐力要求騎行距離的、有邊騎車(chē)邊進(jìn)行體能訓(xùn)練的等等；無(wú)可厚非，我們都是這樣做的，也取得很好的效果；體能、耐力明顯提高。但是隨著騎車(chē)時(shí)間的延長(zhǎng)，可能忽略了一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題——心態(tài)健康；沒(méi)有好的心態(tài)不會(huì)有真正健康的身體，說(shuō)嚴(yán)重些騎車(chē)騎不出好的心態(tài)就不如不騎，不如去跑步、去打太極。

　　騎自行車(chē)鍛煉和其他鍛煉方法不同，1、器械的依賴(lài)性，2、社會(huì)性；就是說(shuō)起碼得有臺(tái)自行車(chē)，社會(huì)性就是經(jīng)常騎車(chē)應(yīng)該有伴兒，相互鼓勵(lì)、減少寂寞，相互照應(yīng)；這樣就出現(xiàn)了“車(chē)友”這個(gè)詞。我們以什么心態(tài)、怎樣和車(chē)友相處，我們的騎行工具怎么定位、以什么心態(tài)定位，就是今天的主要話題。

　　說(shuō)起車(chē)友相處，本人覺(jué)得挺單純；一起騎車(chē)，一起吃飯（AA）有時(shí)間就騎，沒(méi)時(shí)間不騎；騎行中前后照應(yīng)，攜弱就貧——強(qiáng)者遷就一下弱者，吃飯以節(jié)儉為主；比交朋好友容易多了。在實(shí)際操作中卻不那么簡(jiǎn)單，比如“爭(zhēng)強(qiáng)好勝”：車(chē)友之間 爭(zhēng)強(qiáng)好勝并不是壞事，要有度，要有序，要相互激勵(lì)，相互促進(jìn)；使大家的騎行能力都提高；如果過(guò)了就不是那么回事了；有的人（少數(shù)）從嫉妒到忿恨，甚至“即生瑜、何生亮”都出來(lái)了，“笑人慢、氣人快”這就心態(tài)不正常、心理不健康了；這么騎車(chē)還不如不騎，能騎出病來(lái)。

　　關(guān)于騎行工具；自行車(chē)是必不可缺的，不必強(qiáng)求價(jià)格和檔次，可根據(jù)自身情況而定；騎好車(chē)不等于身價(jià)有多高，騎一般車(chē)子也不必自卑，只要能達(dá)到鍛煉的目的，身心健康愉悅就很好。在這方面也存在心態(tài)問(wèn)題——互相攀比，我的車(chē)必須超過(guò)你們，不然就心里不平衡；其他配置你有我就得有，不管適用不適用，不管自身?xiàng)l件如何；我的車(chē)檔次高，就瞧不起別人；檔次比別人低就眼紅，“笑人無(wú)、氣人有”典型的不正常心態(tài)。

　　怎樣才能達(dá)到“我健康、我快樂(lè)”的騎行境界呢？只要擺正心態(tài)就容易達(dá)到。車(chē)友之間同甘苦、共患難，風(fēng)里雨里共騎行，越騎感情應(yīng)該越深，咋還能騎出恨來(lái)呢？除非有心理疾病，那就應(yīng)該盡早去看心理醫(yī)生，時(shí)間長(zhǎng)了，健康不僅保障不了，再整出其他疾病，得不償失。多數(shù)車(chē)友這些不是什么問(wèn)題，有人卻別不過(guò)這個(gè)彎，希望能換位思考，不要把這些齷齪心理當(dāng)成光榮，應(yīng)該逐漸改變這種不健康心態(tài)，早日融入車(chē)友中，不然，即使天天騎行，天天練也是枉然，速度還是上不去；心態(tài)健康了，身體自然更健康，能力也增強(qiáng)，快樂(lè)和健康才真正來(lái)到你身邊。

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