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陳皮怎么喝效果好陳皮的正確吃法與功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 19:38

陳皮是一種常見的中藥材，它是橘樹及其變種的成熟果皮，陳皮對人體有著積極的功效和作用，食用陳皮一直以來較為流行。那么，陳皮怎么喝效果好呢？陳皮的正確吃法與功效又有哪些？

陳皮怎么喝效果好煮泡。1、日常煮泡

陳皮怎么喝效果好陳皮的正確吃法與功效

可以先準(zhǔn)備一些清水，將適量陳皮放入到清水中煮沸，然后再將沸水倒掉，因為第一次是洗茶，用來除去陳皮中所含的雜質(zhì)，第二次才可以飲用，一般沖泡2分鐘左右即可飲用，飲用完后可反復(fù)沖泡，直至沖泡出來的水沒味道時就不需要再繼續(xù)泡了。

2、搭配煮泡

在泡陳皮水的時候，還可以搭配其它一些滋補(bǔ)的食材一起沖泡，比如枸杞、葛根、桂圓、各種水果、茶葉等，搭配在一起飲用的話，可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡，也能夠全面地起到滋補(bǔ)身體的作用。

陳皮的正確吃法與功效

常見方法就是泡水飲用。

簡單的方法是直接取陳皮適量，倒入熱水泡著喝，可以緩解咳嗽、咳痰等慢性支氣管炎的癥狀。還可以取適量陳皮，加水煮成湯后，再放少許姜絲、紅糖服用，也可以化痰止咳。

另一個吃法是用開水泡陳皮，再加適量的白糖，這樣泡成的陳皮茶，喝了后可理氣消脹，生津潤喉。還可以將絲狀的陳皮剝皮后切成絲狀再曬干，跟茶葉放在一起，飲用時，倒入開水沖泡，品嘗起來可口清香，這樣泡出的陳皮茶可以提神，開胃，通氣。

陳皮和什么泡水喝最好搭配檸檬、梨等。1、陳皮檸檬泡水

檸檬中含有比較豐富的維生素，對人體來說具有一定的抗氧化性，能有效地防止色素沉淀，起到美白養(yǎng)顏、延緩衰老的作用，而陳皮中也含有較多的果膠，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，因此兩者搭配在一起泡水的話可以增強(qiáng)美容養(yǎng)顏的功效。

2、陳皮梨泡水

梨水中含有豐富的水分、維生素和礦物質(zhì)，能夠消除體內(nèi)的火氣，緩解呼吸道炎癥的癥狀，對人體來說具有止咳化痰的作用；而在陳皮當(dāng)中，也含有大量的揮發(fā)油，能夠起到擴(kuò)張支氣管、促進(jìn)痰液排出的作用，因此兩者搭配在一起泡水的話可以起到滋陰潤肺、止咳化痰的作用。

泡陳皮的三個禁忌1、孕婦

孕婦處于特殊的身體周期，這個時候飲食得非常注意，才能保證胎兒健康成長，雖然說陳皮泡水可以化痰燥濕，但如果孕婦是氣虛體燥的體質(zhì)，同時身體還出現(xiàn)了實熱情況的話，那么建議孕婦盡量少喝陳皮水，避免對胎兒健康產(chǎn)生不利的影響。

2、服藥期間的患者

陳皮水在一定程度上可能會影響藥物的代謝酶，如果是處于服藥期間，又想要喝陳皮水的話，建議最好是先咨詢以免降低藥效或者是對身體健康產(chǎn)生不利的影響。

3、咳嗽氣虛的患者

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