8種陳皮搭配，輕松瘦身秘訣！
曾經(jīng)以為減肥是件難事，直到兩年前，一位老中醫(yī)推薦我嘗試喝陳皮水。原來，陳皮能祛濕，濕氣一去，減肥就變得簡單了。

陳皮，又稱橘皮，是橘子成熟后的干燥果皮，具有很高的藥用價值。今天，我就來分享8種陳皮的搭配方法，趕緊收藏吧！

1?? 陳皮山楂水
用料：陳皮一瓣、山楂干5片、冰糖適量
做法：將陳皮和山楂干洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮10分鐘左右，最后加入冰糖調味即可。

2?? 陳皮紅棗水
用料：陳皮一瓣、紅棗5顆
做法：將陳皮和紅棗洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮15分鐘左右。

3?? 陳皮玫瑰水
用料：陳皮一瓣、玫瑰花5朵
做法：將陳皮和玫瑰花洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮10分鐘左右。

4?? 陳皮茯苓水
用料：陳皮一瓣、茯苓10克、白術10克、甘草3克
做法：將陳皮、茯苓、白術和甘草洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮20分鐘左右。

5?? 陳皮淮山藥水
用料：陳皮一瓣、淮山藥15克
做法：將陳皮和淮山藥洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮20分鐘左右。

6?? 陳皮菊花水
用料：陳皮一瓣、菊花5朵
做法：將陳皮和菊花洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮10分鐘左右。

7?? 陳皮荷葉水
用料：陳皮一瓣、荷葉5克
做法：將陳皮和荷葉洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮15分鐘左右。

8?? 陳皮金銀花水
用料：陳皮一瓣、金銀花5克
做法：將陳皮和金銀花洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮10分鐘左右。

?? 喝陳皮水的注意事項：
不能空腹喝陳皮水，容易刺激腸胃。
不喝隔夜的陳皮水，容易滋生細菌刺激腸胃。
?? 建議飯后喝，促進腸胃蠕動。

通過這些簡單的搭配方法，陳皮不僅能養(yǎng)生，還能幫助你輕松瘦身。趕快試試吧！

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