李冰冰是著名的凍齡美魔女，已44歲的她，因身材與外貌皆保養(yǎng)得宜，讓人完全看不出實際年紀!原來李冰冰平日很注重顯嫩絕招和雕塑秘技，掌握以下4大法則，才是讓她擁有窈窕體態(tài)與逆齡美貌的秘密。

　　1.學兔子吃草

　　戲劇作品不斷推出的李冰冰，為了在鏡頭前維持良好體態(tài)，在飲食控管上可是相當嚴格的!平日在家中面對母親精心烹煮的一桌好菜，李冰冰都不敢肆意妄為，每盤料理都只敢品嘗一小口、粥只敢喝一湯匙，餓的時候就以生菜沙拉果腹，甚至在微博上發(fā)文:「昏天暗地拍(戲)一天，就指著這兩口菜…兔子的糧食，看著挺香，全是草啊!」可見女神敬業(yè)精神十足，透過節(jié)制的飲食習慣，塑造不發(fā)胖的好身材。

　　2.地瓜減肥法

　　除了大量食用低熱量蔬菜，李冰冰也利用吃地瓜減肥，因為高纖維的地瓜屬于低GI食物，可維持血糖穩(wěn)定、抑制脂肪形成，還可促進消化，達到整腸通便的效果，相較于營養(yǎng)價值較低的白米飯、白面包等，地瓜是很適合拿來做輔助減肥的飲食。

　　3.運動不懈怠

　　運動也是減肥過程中相當重要的一環(huán)。李冰冰在減肥期間，每天都會進行大量的游泳、跑步、做仰臥起坐等來消耗熱量。而遇到像是端午節(jié)等重大節(jié)慶時，難免會吃得豐富些，此時李冰冰會透過比平常更頻繁的健身運動，幫助身體燃燒脂肪，提升基礎代謝率。

　　4.每天勤保養(yǎng)

　　想要變漂亮，就沒有懶惰的權利。李冰冰即便平日工作再忙、再累，也會勤于保養(yǎng)，尤其針對容易產(chǎn)生小細紋的眼周，更是透過狂敷眼膜，讓肌膚維持水嫩透亮，如此細心地經(jīng)年累月保養(yǎng)下來，不成為美魔女都難!

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